я окей-ты окей

4 жизненных установки

Нельзя не согласиться, что центральная проблема жизни – отношение к себе и отношение к другим людям; И эта установка закладывается еще на самых ранних этапах развития индивида – чуть ли не в первые месяцы и чаще остается с человеком навсегда или он регулярно к ней возвращается. Эта центральная эмоциональная установка может служить, с одной стороны, как защита и способ достичь равновесия, как и самое уязвимое место в человеке.

Ранние переживания, которые привели к формированию той установки нельзя стереть, но отношение к себе и другим можно пересмотреть и поменять ранее принятые решения. Хотя это бывает очень-очень непросто.

Психологи описывают четыре жизненные установки относительно себя и других, которых может придерживаться личность:

1.Я не в порядке, вы в порядке.
2. Я не в порядке, вы не в порядке.
3. Я в порядке, вы не в порядке.
4. Я в порядке, вы в порядке.

Решение придерживаться первых трех установок основано в целом на наличии или отсутствии поглаживания, т. е. ласки, одобрения.

Если обобщать, то первая установка свойственна зависимым людям, готовых отдать себя во власть других. Вторая установка описывает людей, которые не допускают никаких «поглаживаний», блокируют близость, не подпуская к себе даже тех, кто может быть с ними искренними. Я «плох» и мир жесток и хаотичен.(одна из крайних форм – детский аутизм). Третья установка – это чаще истории многих преступников-психопатов, исповедовавших эту позицию, изобилуют примерами перенесенной в детстве жестокости. Философия маньяка: «мой мир правильнее, лучше твоего, я живу по своим собственным законам ,и только моя мораль единственно правильная».

Все эти три установки формируются в раннем детстве, неосознаваемые и словесно не оформленные. Четвертая – это желаемый причал, надежда, и при этом результат сознательного решения, большой работы над собой, переосмысления, накопления положительного опыта – ведь ранний опыт стереть невозможно.

А иногда это самообман и защита – я хороший, мир тоже – но почему же что-то не клеится и тревожит…

Мы часто ошибаемся, когда оцениваем внешнее благополучие человека, думая, что с ним точно все в порядке. В который раз я убеждаюсь, что именно ощущение «я не ок» толкает человека в деструктивные отношения, на достижение недосягаемых или изнуряющих высот, что особенно поддерживается миром современного невроза .

Это ощущение внутреннего неблагополучия заставляет человека предъявлять завышенные требования к окружающим, идеализируя отношения и достижения – а по сути человек недоволен собой, считая себя недостаточно хорошим, неполноценным – но он избегает столкновения с этой болью собственного несовершенства, убегая в успех и подальше от реальности, ища некие идеальные опоры – в виде какой-либо деятельности, идей, человека, теории, убеждений. Один мой клиент испытывал огромное стеснение при реальных знакомствах, потому что в его голове были не совместимые с реальной жизнью образы идеальной женщины и он считал, что если он достигнет высоких показателей в бизнесе, то тогда он точно встретит свою любимую. Клиентка, которая все свое свободное время посвящала работе и спорту, начисто блокировала любую возможность полюбить кого-то. Иногда только кажется, что этот человек считает себя хорошим и его уверенность в себе порой зашкаливает. По сути – внутри него крайне тревожный человечек, который считает, что такой какой он сейчас – еще не ЗАСЛУЖИВАЕТ и не ДОСТОИН любви и одобрения и то нужно еще постараться, еще добиться, еще подкачаться, еще заработать, стать еще более привлекательным, умным, гибким, осознанным, выдающимся, успешным, сильным, мужественным, женственным и проч и вот тогда!! Тогда откроются все дороги и наступит счастье.

И это полдела – понять, наконец-то, что ты вот уже прямо сейчас уже ОК. Вот без этих тысяч 15 подписчиков, кубиков на животе, сотни тысяч дохода в месяц, сексуальной харизмы, мазохизма, спасательства, заслуживания похвалы и «хромой» ножки.

Важно увидеть, что и по ту сторону баррикад – есть те, которые тоже в порядке и они реально существуют )).

наверное ….:)))))