|
|
Я не имею права на...Автор статьи: Людмила Ющенко
«Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были». Зигмунд Фрейд.
Но разве за нашу жизнь несут ответственность другие люди? Разве мы сами не можем научиться быть счастливыми? Разве счастье кто-то должен нам дарить или доставлять? А где же тогда мы сами? Чем мы сами заняты? Что мы сами лично для себя сделали, чтобы стать счастливыми, успешными, любимыми, красивыми и т.д.? Сегодня прочла такую цитату: «Любит не тот мужчина, который клянется в любви, а тот, который молча делает тебя счастливой». Внизу только 2 комментария: женщина поставила «Класс!» и мужчина написал «бред полнейший». Уважаемые*, обратите внимание на эту фразу и перечитайте ее еще раз: кто несет ответственность за наше счастье? Муж? Выходит, если нет мужа, я не могу быть счастлива? Или если муж ничего не делает для моего счастья, то я буду несчастна? То же самое можно говорить и о детях, и о других людях, которые нас окружают и «мешают» нам быть счастливыми! Так в чем же все-таки заключается корень проблемы? В нас самих! Уделите себе лично хотя бы 30 минут, чтобы разобраться в себе самой. Сосредоточьтесь на своих ощущениях счастья. Что именно вызывает в вас эти ощущения? Вспомните те моменты, когда вы были счастливы. Что вы чувствовали при этом? Что именно вам доставило ощущение счастья: какой-то человек, его поступок или ваше отношение к нему? А может вы испытали счастье от того, что кому-то помогли? Может вы сами что-то сделали и поделились этим с другими? А может быть вы просто увидели красоту наступившего дня и испытали счастье от того, что смогли это увидеть? А может вы просто позволили себе испытать счастье хотя бы на миг? Причин может быть много, но суть всегда одна: мы сами реагируем на что-то так, что ощущаем счастье. Иными словами: счастье – это наша реакция на какие-либо события в нашей жизни. И заметьте: пусть кто угодно делает что угодно для того, чтобы я была счастлива, но если я не хочу воспринимать это как счастье, то никто меня не заставит. Но бывают еще и свои запреты на личное счастье: «Я не имею права быть счастливой», «Я не достойна большей зарплаты», «Я не могу радоваться, когда кто-то в моей семье страдает» и т.д. У каждого могут быть свои запреты. Они могут совсем не влиять на наше счастье, на первый взгляд. Но подумайте и составьте список своих запретов**, даже нелепых или самых простых. Просто запишите их на листке, а потом поработайте наедине с каждым запретом. Просто ответьте на 3 вопроса по каждому запрету:
Но возможен и другой вариант – вы просто не будете знать, что теперь с этим всем делать. Если боитесь второго варианта, то лучше даже не начинайте выполнять выше описанные упражнения. А если все-таки выполнили и не знаете что дальше делать, то лучше найдите хорошего специалиста и обратитесь к нему за помощью! Поверьте, ни родственники, ни лучшие друзья, ни родители вам в этом вопросе просто не в состоянии помочь!
_________________________________________________________________ * – статья не только для женщин, но и для мужчин. ** – запрет не должен звучать так: «Я запрещаю себе воровать» и т.п. Т.е. все социально неприемлемые запреты писать не надо. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
Как часто мы начинаем обвинять кого-то в наших неудачах и несчастьях! «Я хочу быть счастливой, но мой муж постоянно обижает и унижает меня!» «Мне так хочется, чтобы мои дети любили меня, но они постоянно огорчают меня своим непослушанием, истериками…» «Меня не ценят на работе как сотрудника, а я ведь такой хороший специалист!» «Я некрасиво одеваюсь, потому что у меня нет денег на хорошую одежду» и т.д. и т.п. Подобные высказывания звучат в большом количестве от многих людей и о разных сферах их жизни.
Постарайтесь не просто отвечать, лишь бы отмахнуться, а прочувствовать каждый ответ! Ведь это важно для ВАС! Результат будет потрясающий, особенно там, где вы «копнете» глубоко. У вас может возникнуть целая буря эмоций. И вполне возможно вас посетит озарение по поводу вашей жизни и отношения к себе. Вполне возможно, что вы начнете менять свое отношение к себе и, как результат, начнете менять свою жизнь.