Кризис в стране! Поиск путей развития. Практикум номер 2.

Продолжение. Начало здесь: http://www.psyoffice.ru/article/ypravliat_soboi/?prt=135110

В большинстве случаев, вы обычный человек и какой у вас выход:

1. страдать и сплетничать о кризисе с близкими

или

2. работать над собой и тем что вас окружает, на что вы имеете влияние. Обычно - это дело , которое вы делаете.

начнем с того, что я бы выбрала второе, но если вам ближе первое - то это тоже выбор и он вам зачем-то нужен.

Итак, писать буду о пункте 2: работа над собой и свои делом.

1. Работа над собой:

Вы живой человек и лучше быть бодрым и здоровым, чем вялым и больным.

А залог бодрости - здоровый сон, физическая нагрузка и правильное сбалансированное питание! Попробуйте так:

- Здоровый сон: ложусь СЕГОДНЯ (лучше для здоровья в 22-00) и мне это необходимо, чтобы были силы. Встаю в 6-7 утра, улыбаюсь себе в зеркало и принимаю душ! Я готов к свершениям!!!

- физическая нагрузка . Прогулка с семьей полчаса или десятиминутная зарядка - дает заряд бодрости на весь день и может стать приятным и веселым делом вместе с близкими. Разминка по 5 минут несколько раз в день - и ваше тело радостное и бодрое.

- сбалансированное питание не имеет отношения к высоким ценам в магазинах( это для тех кто страдает)) утром кашу, питание несколько раз в день! и не фаст фуд (на который уходит уйма денег и здоровья), а приготовленное дома! Про питание отдельная тема, кому интересно пишите - отвечу.

- аутотренинг 1 - 2 раза в день, чтобы чувствовать себя бодрым и позитивным ( 10 минут аутотренинга= 1 часу сна)  http://www.psyoffice.ru/article/healch/?prt=135110

ИТАК , вы бодры и молоды, если заботитесь о себе - значит мир ответит вам тем же и вы сможете больше! Точно больше чем уставший и больной.

2. Теперь о деле и саморазвитии, чтобы жить достойно и КРИЗИС= ВОЗМОЖНОСТИ роста, а не спада.:

- наладить систему тайм- менеждмента и правильно тратить свое время. Иметь цели и идти к ним.

- научиться тратить деньги на то, что вам и вашим близким реально необходимо., а не то что вас "заставляет " покупать реклама и общественное мнение:

- понять, что изменения - это норма жизни!  Полюбить изменения и не укрываться от них под "пледом привычек".

Постоянно устраивайте себе мозговой штурм:

что устарело в том, что вы привыкли делать?

Что еще вы можете сделать, чтобы заработать больше, что вы можете улучшить в своей работе?

Вы анализируете конкурентов?

Повышаете свою квалификацию, чтобы ваша цена на рынке труда или продукции, которую вы выпускаете стала выше?

Учитесь новому? Работаете на 100?

Получив от себя ответы на эти вопросы - наметьте несколько простых шагов, которые вы можете сделать в ближайшие дни. Теперь обязательно реализуйте их!!! 

72 часа на выполнение, либо опять отложите  в долгий ящик нереализованных дел!

Живите сегодня и делайте свою жизнь лучше!

Человек создан для счастья.

Будет нужна помощь - приходите.

Коуч. Бизнес-тренер. Гипнотерапевт:

Лилия Валерьевна Полякова +7-910-703-33-13, скайп: liliyakoych