Как сформировать свое будущее? Что нужно, чтобы твои желания исполнялись и будущее складывалось так как ты хочешь?
ИМЕТЬ В ГОЛОВЕ ЦЕЛЬ!
Это банально, но важно. дело в том, что наш мозг - это биологический компьютер. Наше сознание - лишь часть огромного океана под названием психика человека. Это как открытая страница текстового документа на компьютере, где хранятся разные файлы, помимо открытого документа. Поэтому цель нам необходима, т.к. мозг на ее основе составляет алгоритм вашего поведения.
ПРАВИЛА ФОРМИРОВАНИЯ ЦЕЛИ:
1. Цель должна быть ПРОПИСАНА на бумаге словами и в количественном выражении.
2. Цель должна быть сформулирована в настоящем продолженном времени: я достигаю...., я покупаю...
3. У цели должен быть образ: картинка+эмоции.
ПРАКТИКА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ:
1. Напишите свою цель.
2. Представьте себя через год, как вы будете выглядеть, чувствовать себя, что будет происходить вокруг, какие люди будут вас окружать, если цель не исполнится и в вашей жизни ничего не изменится. Как вам? Хочется достижения целей?
3. Тогда представьте себя через год, как вы будете выглядеть, чувствовать себя, что будет происходить вокруг, какие люди будут вас окружать, ЕСЛИ ЦЕЛЬ ИСПОЛНИТСЯ и в вашей жизни ПРОИЗОЙДУТ ИЗМЕНЕНИЯ. Как вам теперь? Думаю, что хорошо!
4. Поздравьте себя и похвалите вслух за то, что вы молодец, за то, что вы достигли своей мечты и цели! ЭТО ВАЖНО! Хвалите себя почаще за каждое свое свершение.
5. Периодически представляйте себя через год (какой вы будете и соответствует ли этот образ вашим целям, если образ не соответствует, то проанализируйте этот образ - он подскажет, что тормозит вас).
НЕМНОГО ЮМОРА в серьезный момент:
- Пaпa, a почему про одних людей говорят, что он достиг чего-то, a про других - добился?
- Ну вот смотри, сынок. Если ты увидишь высоко нa дереве яблоко, полезешь зa ним и сорвешь его, то ты его достиг, a если, отлупив млaдшего брaтa, отобрaл у него яблоко - значит добился.
Будем достигать! Успехов! У вас все получится!
Пономарева Юлия
семейный психолог, коуч-тренер
https://vk.com/yuliya_p77