Как работать с запретом. Имидж-контекст

Так бывает, что есть план тренинга, упражнения, цели, задачи, предполагаемый результат, но все вдруг идет не так, как задумывалось. На это существует масса причин: тема слишком значима, тебя очень хотят как специалиста, у какого-нибудь участника происходит такая мощная публичная рефлексия, что включаешься ты, группа, и начинаете помогать, пока хотя бы частично не снимется его боль, а может просто программа слишком объемная. Полагаю, что одно из перечисленных или других «потому что» случилось и на моем тренинге «Нарушая запреты», так как успели не всё. Но, хоть и включился дня через два любимый внутренний критик, прошептавший тихонечко: «Не айс …», я прислушалась к себе, и посыпать голову пеплом что-то не захотела.

Работа в любом случае состоялась, пусть и не провела я еще два задуманных упражнения, не рассказала всех намеченных историй и не повязала ярких шарфиков участницам. И на это также есть несколько «потому что». Во-первых, продолжаю получать обратную  связь, которая, как написала мудрая Света Резник, «сплошь позитив». Во-вторых, помимо уже придуманных для тренинга способов работы с запретом, я сочинила еще несколько. Делюсь!

1. Сформулировать запрет.

Уточнить, разобраться, а что конкретно является для вас запретным. Допустим, вам не нравятся ваши щиколотки, и по этому поводу вы не носите юбки. Следовательно, запретом станут юбки, а щиколотки – поводом для запрета. Но это еще не все, потому что юбка – юбке рознь. Юбка в пол покрывает щиколотки, а юбка итальянской длины — слишком далека от щиколоток,  чтобы их подчеркивать. Поэтому эти два фасона – не страшны для ваших щиколоток. Вероятно, юбки длины миди или юбки — почти макси, которые находятся в опасной близости со щиколотками, и станут тем самым запретом.

2. Оценить уровень опасности запрета для каждой из жизненных сфер.

Условно, в жизни каждого существуют три основные сферы жизни:

• «Поле битвы» — работа, значимые встречи, собеседования, мероприятия с заданным дресс-кодом и т.п.
• «Полянка друзей» — встречи и события, где вы ощущаете себя комфортно, но про одежду все равно думаете. Например, встреча с подругами, родственниками. Для кого-то это будут и рабочие будни с родным коллективом.
• «Пещерка» — дом милый дом, место, где можно расслабиться, встреча с человеком, которому доверяешь. Где можно быть собой целиком и полностью.

Внимание! Обозначения сфер и толкования – авторские, вы можете ими воспользоваться, а можете придумать собственные.

Итак, вам надо оценить по 10-бальной шкале насколько опасным для вашего душевного комфорта станет ношение запрета на «поле битвы», «полянке друзей», в «пещерке». Очевидно, что таким образом вы найдете ту сферу, где этот самый запрет не является запретом.

Да, вы ведь уже поняли, что запрет – это то, чего «хочется, но колется»? Потому что если не хочется, то и вопроса не возникло бы, верно?

3. Поколебать оценку запрета с помощью техники «аргумент-контраргумент».

Придумываете 5-7 аргументов, почему именно эта вещь (прическа, длина, форма и т.п.) для вас под запретом. Выписываете их в левый столбик. А в правом столбце перечисляете контраргументы на данные аргументы.

Пример.

Аргумент: «Я не могу носить юбку длины миди, потому что она подчеркивает мои слишком тонкие щиколотки».

Контраргумент: «Я могу надеть юбку длины миди, если спрячу щиколотки в те милые ботильоны».

Объективности ради рекомендую пригласить подругу, чтобы она помогла вам с контраргументами.

4. Соединиться с другим запретом.

Допустим, ваш запрет «мини-юбка»+запрет другой девушки «цветные колготки». Попробовать можно точно, или хотя бы представить. Что-то подобное было и на недавнем тренинге «Нарушая запреты», когда из контрастных запретов двух разных участниц вдруг получился симпатичный образ в стиле Творческий гранж.

5. Найти «безопасную компанию».

Альтернатива предыдущему варианту: соединить запретную вещь с нейтральной, базовой, комфортной для вас. Например, дырявые джинсы с белой футболкой, глубокое декольте со строгой прямой юбкой глухого цвета, ботинки на тракторной подошве с классическим жакетом.

6. Поменяться запретом с подругой.

О, это очень интересная игра! Взять запрет подружки и примерить на себя. Конечно, речь идет, скорее, о тех запретах, которые можно временно надеть, а потом быстро снять. То, что радикально и надолго меняет внешность (авангардные стрижки, татуировки) – только для тех, кто действительно не боится. Итак, надеть запрет подруги и показаться ей. Пусть со стороны посмотрит, что все не так страшно. А вы в свою очередь также со стороны оцените, как смотрится ваш запрет на другом человеке.

7. Найти плюсы и минусы запрета.

С точки зрения влияния и на внешний образ, и на послание, которое вы передаете через образ, и на жизнь в целом. Ведь не надевая, или надевая свой запрет, вы и что-то недополучаете, и что-то получаете новое.

Подумайте над этим! Может, даже, найдете для себя скрытые выгоды.

8. Обдумать условия, при которых возможно носить запрет.

Это могут  быть и безопасные территории, и соединения запрета с комфортными элементами, и человек, с которым не страшно вывести запрет в свет, и определенная дата или событие, и может быть даже пари, обещание самому себе подарка или другой стимул.

Я всегда хотела носить платья с вырезом на спине, но боялась обнажать спину. А потом на собственную свадьбу купила длинное сиреневое платье с комфортным для себя спинным декольте. И тогда ощущала себя прекрасно, и сейчас с удовольствием надеваю это платье по особым случаям.

9. Дойти с запретом до «бог знает чего» и посмотреть, что будет (перегнуть палку).

Вижу это так.

Вариант 1. Надеть запрет и ходить в нем везде: на «поле битвы», на «полянке друзей», в «пещерке». Отслеживать ощущения.  Надеть запрет туда, где он точно не желателен. Но здесь надо набраться максимально смелости и дерзости. Вот сейчас пишу и представляю …Вернее, не представляю, что я бы надела, допустим, что-то радостно-оранжевое на похороны. А вот что-то очень прозрачное и секси — на тренинг… Могу попробовать. Но сразу вопрос: зачем?

Вариант 2. Надеть максимум запретов одновременно и выйти так куда угодно. В метро, в многолюдный парк, в фанзону :)!

В любом случае, рекомендую первый раз пробовать с группой поддержки. Это могут быть условия тренинга, где есть поддерживающие участники. Или лучшая подруга, друг, муж, мама, сестра. В общем, те, кто вас, в случае чего, из обморока выведут, за локоток поддержат, пальто накинут, если совсем станет невмоготу.

 10. Найти запрету альтернативу, синоним, антоним и т.п.

Почему именно мини-юбка … Может быть мини-шорты?

Зачем обнажать спину полностью? Вероятно, можно кусочек, где милая родинка…

Хочется надеть кожаные браслеты с шипами … Так, пусть они будут не черные?

Страшно носить яркое … Начнем с сумочки?

Пока писала, вспомнила. Когда мы с группой уходили на тренинг, ко мне подошла одна девушка и уточнила: «Это тренинг про запреты в одежде или в целом про запреты?» Я тогда ответила, что про запреты в одежде. А сейчас подумала, почему бы не попробовать использовать перечисленные способы для работы с внутренним запретом любого толка. Что скажете, друзья?

Стилист-имиджмейкер и тренер тренингов личностного роста

Ирина Ергина