Как избавиться от страха и тревожности быстро, комфортно, легко?

 «Всегда что-то происходит»

«Мирный воин»

 Нас часто посещают беспокойство, раздражение, тревожные мысли и чувства, которые не дают радоваться жизни, получать от нее удовольствие. Почему это происходит? Потому, что жизнь – это река, сильная, мощная, никогда не останавливающаяся. Если мы растворяемся в потоке жизни, сливаемся с ним в единстве, двигаемся вместе с ним в одном направлении, становимся гибкими и плавными, как он, то мы счастливы!

Тревоги и беспокойства, мешающие быть в умиротворении и покое, мешающие нам получать наслаждение от каждого мгновения жизни, начинаются тогда, когда мы выпадаем из этого потока. Когда мы застреваем в прошлом, зацепившись за слово или ситуацию, тогда поток проходит мимо, не касаясь и не затрагивая нас.

Мы выпадаем из него, когда заглядываем в будущее, продумывая свои действия, планируя или просто грезя наяву. Мы остаемся на берегу, и жизнь протекает мимо. И кода уже пора уходить, мы в отчаянии восклицаем: «Как?! Уже?! Но, я же, еще и не жил! Что это было?!» Мы чувствуем вину, мучительную бессмысленность жизни, неудовлетворенность и страх. Наши страдания от этого.

Мы создаем события своей жизни, мыслями, эмоциями и переживаниями, когда находимся в потоке жизни, когда мы в «здесь и сейчас». Когда мы постоянно переживаем один и то же негативный момент, зацепившись за него обидой, раздражением, печалью или горем, то воспроизводим его и в настоящем и в будущем. Если быть более точной, то мы создаем ситуации, другие возможно, но, которые заставят нас переживать точно такие же эмоции горя, печали, раздражения, страха или обиды.

Поэтому, научитесь замечать хорошее, то, что есть у вас сейчас. Начните получать от этого удовольствие. Окунитесь в поток жизненной реки, окунитесь в настоящий момент, тогда вы наполните поток восхищением, радостью, наслаждением и благодарностью.

Попробуйте отследить свои ощущения, когда вы произнесете: «У меня нет того-то, но я так хочу это получить!» Запомните это ощущение. А теперь произнесите: «Я доволен всем, но хочется чуть-чуть больше!» И улыбнитесь. Вы почувствуете совсем другие эмоции. В первом случае щемящее чувство недостатка, а во втором чувство покоя и радость от того, что вы обязательно получите то, что вам так хочется! Что излучаешь, то и получаешь! Транслируешь недостаток, получишь его. Транслируешь удовольствие – получишь удовольствие! То есть этим маленьким приемом вы создадите радость в своем будущем, потому, что начинаете транслировать позитивные эмоции и ощущения.

Не нужно переживать о прошлом и напряженно планировать будущее. Не позволяйте жизни проходить мимо. Как говорил в свое время Остап Бендер: «Когда будут бить, тогда будете и плакать!». В настоящий момент вам ничего не угрожает. Вы чувствуете, переживаете эмоции удовольствия и благодарности. Вы чувствуете свой мир: дыхание ветерка, ласку солнышка или оптимизм и бодрость дождя. Вы чувствуете почву под ногами, полноту и свежесть своего дыхания. Возьмите эти ощущения с собой в удивительное путешествие под названием Жизнь! Вы всегда будете получать от нее удовольствие, и чувствовать себя защищенным! Создавая прекрасное настоящее, мы создаем прекрасное будущее. Это наилучшая навигация, приводящая к лучшему варианту будущего.

Когда мы сливаемся жизненным потоком, мы открываем в себе личную силу и несем в мир больше Света и Любви! Нам дается эта сила, чтобы преобразовать Землю и свою Жизнь!

Древневосточные мудрецы полагали, что у человека есть два способа общения с Всевышним. Первый из них -  молитва, когда человек говорит, а Творец внимает его словам. Второй способ общения с Творцом – медитация, когда человек молчит и впитывает всё, что внушает ему Бог.

Чтобы научиться жить в "здесь и сейчас", обратимся к тонкому и глубокому инструменту общения с Богом, медитации. Предлагаю вашему вниманию две медитации, которые помогут вам быть в настоящем моменте каждый день, чтобы вы смогли освоить этот навык в кратчайшие сроки:  ссылка

 Приятной Вам работы над собой!