Женская апатия.

В последнее время очень часто, от окружающих женщин я слышу:

 «Мне ничего не хочется, только лежать на диване, порой даже лениво поесть или включить телевизор. Иногда кажется, что можно заснуть и проспать неделю.  Единственное, что я могу делать это смотреть сериал.»

 Наступает полное отсутствие каких-либо желаний. Ты  перестаешь  видеть радостные картины своего будущего. Перестаешь ухаживать за собой, забываешь, что такое маникюр и чистая голова,  можешь носить одни джинсы и футболку неделю. Все становиться бессмысленным, твоя цель не оправдала ожидания. Если еще месяц назад за день  получалось сделать 10 дел, то теперь это из области фантастики. Максимум на который тебя хватает это 1- 2  дела. И все, снова плюх на свой любимый диван и вновь на пару часов просмотреть сериал. Или заняться абсолютно бесполезным времяпрепровождения в соц. сетях, подглядывая за чужими жизнями.

 Знакомьтесь -  это ваш друг апатия, которая постепенно превращается в депрессию . Если своевременно ничего не предпринимать и не начать какие то изменения в своей жизни, ведет к неприятным происшествиям, когда наступает черная полоса и все начинает катиться в тар тарары. Вместо того, чтобы потом проклинать всех известных вам богов и винить окружающих людей, давайте разберемся в причинах вашего плохого состояния и найдем выход из него. Я не медик, а психолог, поэтому только назову возможные отклонения со здоровьем, которые вызывают апатию - это рак, воспалительные заболевания в организме, повышенное напряжение в мышцах тела.

 Теперь подробней о психологических причинах апатии, и о возможных способах выхода из нее.

 В нашей стране не особо принято идти к психологу, чаще всего на прием приходят в самый критический момент. Поэтому возможно это статья поможет вам понять, что вы находитесь в апатии и что с этим делать.

• Для женщины, очень эффективный способ борьбы с апатией это заставить себя сделать генеральную уборку. Она избавит вас не только от хлама в доме, но и от вашего эмоционального и ментального хлама в том числе. Создаст движение энергии.
• Апатия, от неправильного образа жизни. В этом случае стоит реально посмотреть на свой режим, на то сколько вы спите и существует ли у вас какая то физическая нагрузка на организм. Добавьте прогулки по 40 минут, или утреннюю йогу, которую можно делать по видеозаписям. Запишетесь на танцы или на привлекающий вас спорт. Рекомендаций о правильном и полезном образе жизни может быть масса.
• Апатия от ненавистных дел, нелюбимой работы, поверьте если то, что вы делаете вас безумно раздражает и единственное, что вы лелеете в своих мечтах это уволиться с работы. Но нет сил и финансовой базы на это решиться. То пора строить запасные аэродромы или накопить нную сумму денег, и положить своему начальнику на стол заветный листик с заявлением на увольнение. Я не знаю еще ни одного человека, который смог бы полюбить нелюбимую работу. Занимаясь не своим делом, вы просто теряете часть жизни. Так же вы можете обратиться к специалисту по профориентации.
• Апатия от тяжелой семейной ситуации. От непонимания направления своей жизни, от неоправданных ожиданий. Когда вам уже кажется, что выхода никакого нет. В этом случае я посоветую вам обратиться к психологу . Он покажет эту ситуацию абсолютно с другой стороны и вы сможете увидеть не стандартное и простое решение ваших трудностей
• Апатия от стресса, Каждый ваш день это гонка, но вы ничего не успеваете, находясь в постоянном нервозе. Эмоциональное напряжение на пределе. Для женщины это недопустимая роскошь. Эмоциональное напряжение и стресс выжимает из нее все соки.Приведу пару примеров.Замедлять свой ритм жизни.Выбраться на природу и погулять в отдаленном от людей месте одной.Больше делать женских вещей, делегируя мужское мужчинам. Отфильтровывать ненужные дела.Попробовать просто полежать в ванной с пеной и послушать мантры или любимую музыку.