Жадность

«Сегодня поеду с жадностью бороться», - предупредил пациент на контрольной встрече через месяц после тренинга по снижению веса. На удивлённо-вопросительные взгляды участников группы и ведущих, он, смеясь, пояснил, что посещает вечером мероприятие, посвящённое встрече высоких гостей из Москвы (тренинг был в одном из регионов), где обычно праздничные столы изобилуют разными яствами.

Эта тема знакома каждому человеку, сталкивающемуся с пищевыми соблазнами, назовём это так. На свете совсем немного людей, совершенно равнодушных к вкусной еде. Есть люди, которые в силу проблем с весом убедили себя в этом; есть загруженные другими проблемами и не чувствующие вкус продуктов; есть те, кто потерял адекватный контакт тела и души; наверняка, есть и ещё много вариантов. Но в человеческой жизни много боли и страданий, расставаний и утрат, необходимости мириться с бренностью, скоротечностью и конечностью существования, а также других несчастий. «Держаться на плаву» нам помогают переживания позитивных аспектов жизни, среди которых простые телесные удовольствия занимают видное место. И этот факт нисколько не должен умолять наши духовные достижения: игнорирование физиологических потребностей разрушает организм, что неизбежно расстроит и высшие психические функции.

Вкусная еда, удовлетворяющая потребность тела в энергии и строительном материале, а также дающая наслаждение для поддержания настроения, снятия тревоги и расслабления, приходящая вовремя и в адекватном объёме, ещё никому не повредила, а только помогала. Но есть ещё жадность. Поэтому подавляющее большинство людей периодически превышают адекватные для желудка объёмы пищи. И абсолютно ничего в этом страшного нет! Если это изредка.

Много вкусного наготовила хозяйка, заказали на всех, большая конкуренция в компании за ограниченное количество деликатесов – эти и другие ситуации провоцируют у нас жадность. Приятно нам в этом себе признаваться или нет, но жадность свойственна человеческой натуре, и вряд ли о таком факте стоит сожалеть. Ведь целесообразность данного психического инструмента для биологического выживания организма, например, в части вопроса о конкуренции за ограниченные ресурсы, всем более-менее понятна.

Уверен, что включенная в Средние века в список смертных грехов алчность, прямого отношения к обычной человеческой жадности иметь не должна. Жадность – это чувство, призванное оповестить хозяина о возможном ущербе, а вот последующее поведение должно быть конгруэнтным и адекватным. Цивилизация вырабатывает культурные нормы и правила, чтобы регулировать нашу инстинктивную природу. Однако животная – не значит плохая, в конце концов, человек бы не выжил при отсутствии таких врождённых механизмов.

Так и за праздничным столом, осознание возникающей инстинктивной жадности позволяет взять под контроль (хотя бы – частично) своё пищевое поведение и сильно не переесть. Не психологические рационализации типа «икорка полезна для суставов», а призыв к самому себе «не жадничай!» помогает не нанести вред телу и сохранить самоуважение. Тем более, что если есть медленно и вдумчиво, большие объёмы для полноценного удовольствия не нужны и только мешают. Приятного аппетита!