Здоровый контакт: как общаться правильно

Нет ничего проще и ничего сложнее, чем общение. Вроде просто что-то говоришь, всё происходит как-то само. Но многие люди приходят к психологам или в специальные группы для того, чтобы научиться этому. Навык, который для одних будто бы врождённый и естественный, для других может оказаться непролазной чащей. Почему-то у одних десяток друзей и под сотню знакомых, а у других с трудом наберётся три приятеля.

Я выделяю две основные сложности, возникающие у большинства.

Первая – ожидания. То есть, убеждённость в том, как окружающие должны на меня реагировать, и как они должны вступать со мной в диалог. «Я пришла, сижу, улыбаюсь, а они почему-то не подходят знакомиться». Представьте, что таких ожидающий – целый зал. Куча людей сидит, молчит, улыбается и ждёт. Или обратный пример – «я подхожу, говорю «Привет, давай танцевать», а они почему-то не встают сразу и не идут». И этот человек наверняка думает – «или я что-то делаю не так, или они какие-то не такие».

Вторая – что говорить. То есть – «как я должен себя вести и что говорить, чтобы со мной общались». Например - «я должна просто хорошо выглядеть и быть не против», «девочки первые не знакомятся» и прочая чушь.

Хорошо, если эти схемы работают. Например, если вы – знойная блондинка в грузинском ресторане вечером в субботу. Внимание вам обеспечено. А если не так? Вы вновь и вновь что-то делаете по кругу, а результата почему-то нет.

Как правильно себя вести, а ещё вероятнее – как себя нельзя вести – нас учат с детства. Рассказывают, как устроен мир, какой вы человек и как вам стоит поступать. Но мы вырастаем, и заложенные родителями схемы почему-то не работают.

Здоровый контакт как общаться правильно

Выход из этого порочного круга конечно же есть. Для примера возьму «Молитву Фрица Перлза». Она очень простая и полезная: «Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Ты – это ты. А я – это я. Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно. А если нет – так тому и быть».

Можете попробовать: глядя на человека (или представляя его в воображении) проговорить эти слова. Сначала может быть неприятно и вызывать сопротивление. Это нормально. Прежние установки должны вас охранять. Но постепенно всё встаёт на свои места. «Я не должен соответствовать твоим ожиданиям, и ты не должен соответствовать моим».

Да, по-новому выстраивать диалог всегда сложно: возникают и обиды, и раздражение, и страшно. Но только смотря на другого человека как на личность, у которой есть свои мир и настроение, можно его увидеть, улыбнуться и сказать «привет». Это может быть опасно: ведь неизвестно, как он себя поведёт. Вдруг за больное зацепит (за привычные ожидания). Но только рискуя можно изучать мир вокруг, не надевая на него свой привычный образ. И тогда будет просто и приятно.

Ещё об одной прекрасной методике строить диалог я расскажу на «Калибровке». А пока – интересных вам открытий.

С уважением, Николай Пашков.



Просмотров: 328
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как вести себя, если с твоим мужчиной флиртуют?
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Если вы не можете понять, как правильно вести себя с мужчиной.
  • Почему у одних людей деньги есть, а у других — их нет?
  • Почему у одних людей есть деньги, а у других — нет?
  • Предпринимательская жилка: почему у одних людей получается вести бизнес, а у других – нет?
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Роли для выживания. Потерянный ребенок: «Чтобы быть нужным – меня не должно быть в этом мире»
  • Почему может быть полезно вести дневник?
  • Стыдно не соответствовать чужим ожиданиям... стыдно быть настоящим.
  • Почему мы не говорим того, что должны, или как мы делаем друг друга несчастными во взаимоотношениях …
  • как не соответствовать чужим ожиданиям? выход из конфлюэнции
  • «Если будешь себя хорошо вести, то и наказывать тебя не придётся».
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Почему ребенок в детском саду может вести себя иначе, чем дома?
  • Почему мужчина иногда или начинает отвратительно себя с вами вести или просто молча уходит
  • Как правильно маме вести себя с дочерью, если она больна анорексией?
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • У меня есть я, хорошо быть мной!
  • Есть ли польза и толк в фразе «Будешь вести себя хорошо - куплю, дам…»?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как вести себя мужчине, чтобы не оказаться в роли насильника
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Почему так страшно принимать себя таким, какой ты есть?
  • Если муж пьёт, как точно не стоит себя вести
  • Почему ребенок может плохо себя вести и плохо учиться? Клинический взгляд
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • ПОЧЕМУ каждый здоровый человек должен пройти группы?
  • Если мужчина вдруг стал терять интерес, если с ним будто теряешь себя



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь