"Курительная история". Из дневника психотерапевта.

Я пришла на прием к психологу, так как хочу бросить курить, но у меня получается сделать это только на зимний период, а весной тяга такая сильная, что устоять не могу, и снова начинаю. Психолог Елизавета произвела на меня приятное впечатление в целом. Она внешне – приятная, в общении – мягкая и внимательная. Я слышала очень хорошие отзывы оКурительная история Из дневника психотерапевта

ее работе, поэтому обратилась именно к ней. Но мне не понравилось, что за ее мягкостью очень трудно увидеть конкретику. На мой вопрос сможет ли она помочь мне избавиться от курения и, какой ее профессиональный опыт в этой теме, она ответила как-то нечетко, и даже уклончиво. Если именно от меня зависит результат, то зачем тогда я пришла к психологу? Я в замешательстве. Мы договорились о четырех встречах, чтобы попробовать разобраться в глубинных неосознанных причинах моего курения. Да, интересно, почему же я закуриваю каждый раз именно весной? Этот вопрос – мое домашнее задание от Елизаветы. Буду думать.

Прошла неделя, сегодня снова вторник. Как мне не хочется идти к Елизавете, после работы одно желание – отдохнуть и не думать ни о чем. Но идти придется, ведь мы  договорились, да и все-таки интересно понять, зачем же я курю?

Ну вот, так я и знала, что придется разбираться с чем-то неприятным. Мы сегодня говорили о том, что я зависимый человек, и как это все происходит. Ну да, я зависимый человек. От этого как-то грустно. Я в общем-то и так о себе это знала, но произнести такое вслух – неприятно, и даже больно, и как-то очень страшно… И что, теперь целую неделю придется об этом думать?! Или, как сказала Елизавета: «Ну да – это грустные осознания, побудьте в этом».

Сегодня была третья встреча с психологом. У меня смешанные чувства… Оказывается, я запрещаю себе  получать удовольствия, с тех пор как вышла замуж шесть лет назад. Раньше я очень любила громко слушать музыку, танцевать, покупать красивую дорогую одежду. Я любила много-много спать. А теперь мне все это недоступно, так как дети маленькие, им нужно много внимания, я себе не принадлежу. Зачем же я курю? Чтобы получить глоток свободы, наверное, это только мои несколько минут, в которые я позволяю себе сделать то, что хочу именно я, смешно, но эти пять минут я чувствую себя свободной. Бред! Значит, я свободна от них всех в этот момент, но не свободна от сигарет, из несвободы – в зависимость? Замечательно! Меня не устраивает такой выбор. Неужели для меня так болезненно быть мамой и женой? Не может быть! Я ведь так этого хотела, так страдала от одиночества, так стремилась создать семью! Да уж… По-прежнему не понятно,  почему же, именно весной? Ведь, если это связано с моей семейной несвободой – это явление – круглогодичное?

Вся неделя прошла в каком-то напряжении, я нервничала и не понимала, что со мной происходит. И, вообще, может я зря все это затеяла, все эти самокопания, походы к психологу. Прошло три встречи, а воз и ныне там, и я вязну все глубже, курю, как и курила. И недешево это для семейного бюджета. Хотя сигареты тоже затратно и здоровье страдает. Ладно, сегодня четвертая встреча с Елизаветой, схожу, а потом подумаю, что дальше делать.

Я поняла, зачем нужны психологи! Я чувствую к Елизавете благодарность и доверие, хотя многое не ясно, и я еще больше запуталась… Сегодня, она объяснила мне, что мои переживания материнства и замужества – амбивалентны, и это отчасти нормально. Потому что мать, ухаживающая за своими маленькими детьми, действительно, несвободна и устает, и не досыпает. А в США некоторые психологи приравнивают период декрета женщины к периоду тюремного заключения. Они считают, что мамочка после декретного отпуска, нуждается в социально-психологической реабилитации так же, как заключенный, вышедший на свободу после тюрьмы. Ну да, от этой информации и от осознания, что мои чувства нормальны, как то легче. И еще от сочувствия, уважения, поддержки, которые я чувствую от Елизаветы.

Прошла еще неделя. За эту неделю я выкурила всего семь сигарет, по одной в день. У меня ощущение, что я могла бы вовсе не курить, но, пока еще не решаюсь отказаться  от сигарет совсем. Тем более Елизавета говорит, что можно делать это постепенно, и так даже лучше, проявляешь к себе лояльность и уважение. И все-таки, что же я закуриваю весной? Я решила продолжить работу с психологом. Появилась уверенность, что курить я брошу в ближайшие недели. Если мы с Елизаветой найдем базовую потребность, которую я закуриваю, и я найду способ, как удовлетворить именно ее, а не замещать чем-либо, то есть большой шанс, освободиться от курения навсегда. Хотя, привычка замещать так быстро не уходит, и риск закурить снова, замещая другую свою потребность, остается. Но осознание, что происходит, уже дает выбор, что мне с этим делать. Я нацелена на длительную терапию, такое ощущение, что я открою, и уже начала открывать что-то необычайно ценное в моей жизни – наверное, я открываю саму себя? Очень хочется почувствовать и поверить в собственную ценность, выстроить свою целостность. Ведь это такой дар, который останется со мной навсегда.  

 Анастасия Андрюшина



Просмотров: 355
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • «Почему это происходит именно со мной…?» хоть раз в своей жизни спрашивал каждый из нас.
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Сегодня именно тот день
  • Что бы я сегодня спросила у бабушки, если бы она могла меня услышать
  • Нужно ли идти именно к психологу с запросом «Стройность» (хочу похудеть)?
  • "Почему у меня именно столько денег и сколько я стою?"
  • Работа с событием (Почему именно со мной это происходит?)
  • Зачем идти к психологу? Ведь есть друзья!
  • "Хочу чтобы она меня любила"... или основная потребность мужчины
  • Именно сегодня радуйся
  • Почему она меня бесит, ведь я её совсем не знаю?
  • Пусть любят меня такой, какая есть, ведь я уже не смогу стать другой
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Почему у меня так плохо с деньгами, хотя я стараюсь все делать правильно?
  • Можно я буду сам собой? Или почему я должен делать именно так.
  • "Ты очень красивая сегодня!" О риске быть Живым в процессе психотерапии: случай из практики
  • Если денег не хватает, то нужно срочно делать именно это
  • И, именно поэтому, так и происходит! Мозг оправданий без чувств.
  • «Меня притягивают только недоступные мужчины/женщины». Почему так происходит?
  • Как именно деньги могут испортить отношения: Вопрос распределения семейного бюджета
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?
  • Что делать мужчине, если секса нет, а очень хочется?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Если к другой уходит мужчина: не факт что она лучше, но подходит именно ему..
  • Как понять, что именно в моей жизни не так?
  • Что делать, если у меня депрессивный МЧ? ответ на вопрос
  • Анализ сна: "На следующий день, после этого сна, меня предал близкий друг"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь