Старость=радость

Обычно говорят: "Старость - не радость". Всё верно. Так говорят, когда "осень жизни" омрачена тяжёлыми или просто неизлечимыми болезнями, одиночеством, предательством близких людей, физической дряхлостью, нищетой...

Но бывает и совсем другое состояние в зрелом возрасте. Прежде всего, стоит понять, что человеческое тело не вечно, по достижении определённого возраста оно начинает терять былую красоту и упругость, постепенно стареет и, наконец, умирает. Однако это не значит, что последние десятилетия жизни человека всегда мрачны и полны недугов. Что отличает здоровых и радостных людей зрелого возраста от дряхлых стариков, которые еле держатся на ногах, то и дело попадают в больницы и давно потеряли вкус к жизни?

- Они всё время заняты какой-нибудь деятельностью. Это может быть работа, хобби, посещение культурных мероприятий, сходок и др.

-Они окружены вниманием и заботой близких людей. Кто может доставить дедушке или бабушке больше радости, чем любящие дети и подрастающие внуки? Или просто друзья, подруги, коллеги, знакомые?

- Они активны и ведут здоровый образ жизни. Да, это очень важно! При наплевательском отношении к своему здоровью и наличию серьёзныхз вредных привычек внимание и забота близких людей не играют существенной роли. Есть ведь большая разница, выпивает дедушка по "сто грамм" каждое утро, объедается и выкуривает по пачке сигарет или отправляется утром на пробежку, а вместо бутылок рядами в углу лежат гантели?

- Они оптимистичны, неконфликтны и доброжелательны. Да, именно, позитивный настрой спасает от многих болезней, хандры и прочего. А злость в душе, склочность, скандалы и накопленные обиды - постепенно убивают, это "бомба замедленного действия".

- Они легко прощают всё, себе и другим людям. Однако при этом достаточно мудры для того, чтобы позволить себе в очередной раз попасть в подобные ситуации и "наступить на те же грабли".

- Они не глушат лёгкие недомогания горстями таблеток, а лечат их другими способами, и вообще заботятся о своём здоровье с молодости, закаливают организм и прочее.

- Установлено, что люди, верящие в Бога или просто занимающиеся какими-либо духовными практиками (медитацией, йогой и др.), гораздо здоровее и активнее своих сограждан, которые не верят и не занимаются, очень редко посещают врачей и только если есть серьёзный повод (например, бежал и сломал ногу). Они редко болеют и излечиваются от болезней гораздо быстрее и легче, чем другие люди. Наверняка это связано с тем, что различные практики (молитва, покаяния, йога или медитация) при регулярном занятии ими разгружают психику человека, освобождая её от всякого негатива и напряжения, и активируют её скрытые ресурсы. Для атеистов с таким же успехом можно порекомендовать занятия аутотренингом (по методике В. Леви и других), который также заметно продлевает жизнь.

- Также учёными установлено, что вегетарианцы живут в среднем на 10 лет дольше мясоедов и в пожилом возрасте сохраняют завидное здоровье и активность. Особенно поразительные данные получены о людях, предпочитающих употреблять овощи, фрукты, бобовые и зерновые в сыром виде. Однако следует предостеречь: в супермаркетах здоровые овощи и фрукты бывают очень редко, чаще всего они доверху "напичканы" опасными пестицидами, нитратами и прочей химией! Лучше всего питаться продуктами со своих подсобных участков, и вносить природные удобрения! И, если вы не можете отказаться от мясных продуктов, то желательно их употреблять с перерывами и, кроме мяса, обязательно есть салаты, вегетарианские супы, каши и фрукты. При этом желательное сочетание животных и растительных продуктов - 1:3 или 1:4.

В общем, будьте здоровы!