"ХОЧУ"Забыть.

Как происходит процесс забывания? В самом начале мы чувствуем сильное желание, а  с другой стороны опасность. Которая пугает, ранит. И именно на этом этапе контакта мы решаем подавить  влечение. Так как здесь оно еще поддается контролю « Хочу забыть, не вспоминать». И действительно иногда получается не думать. Приложив  порой немало усилий.  И как нам кажется забыть. Но вот чувство ни куда не исчезает – оно есть!  И   есть  в придачу еще одна неприятная особенность, психика так устроена, что чувства не вытесняются по одиночке, в этом механизме нет избирательности, вот это выкину, а это оставлю. Подавляя одно чувство, снижаем чувствительность в целом. И поэтому  «сдетонировать» может в любой момент и не по «тому» поводу. Т.е. мы начинаем забывать, то чего не хотели бы забыть. Как сказала одна моя клиентка:  « забываю о важных встречах, о намеченных планах. Как, почему  такое может произойти. Ведь мне это очень важно?»

Происходит борьба в собственными импульсами, влечениями.  Bковарство этого незавершенного контакта заключается в том, что вытеснив тревожащую ситуацию, чувства, мы «избавляем» себя от необходимости разрешить. преодолеть. Нам кажется так проще, просто забыть. А процесс это энергоемкий .Да и  куда вытесняется это? Чаще всего в тело. И в результате блокированную энергию мы можем обнаружить в утомляемости, бессоннице, дрожании, сдавлении голоса, усталости и в конечном итоге в ощущении бессилия. И парадокс в том, чем активнее подавляется болезненный элемент, тем сильнее он стремится вырваться наружу. Каким образом? «Забытые» импульсы начинают проецироваться в мир. Принося не очень приятные моменты.

Зачем же сформировался такой защитный психический механизм ? Конечно, ни один человек не может жить, позволяя осуществляться буквально каждому своему импульсу, потому что он живет в человеческом обществе и является общественным существом. Именно поэтому хотя бы некоторые его биологические импульсы, движимые высокой энергией страстей, необходимо сдерживать из-за его социальных потребностей, связанных с сохранением и развитием отношений с другими, окружающими его, людьми.  Да, и  тогда человек начинает  жить и действовать  не как целостная  структура, а как раздробленная на части личность. Эти части зачастую живут своей уникальной жизнью, по своим правилам, часто совершенно не осознаваемым самим человеком. В гештальт подходе рекомендуется наполнить жизнью и сделать хорошо осознаваемой каждую из раздробленных частей личности, как в данном случае, та которая хочет забыть и та которая не хочет , рассмотреть противоречия, возникающие между ними. А дальнейшую работу предстоит проделать уже «естественной мудрости» человеческого организма.

Конечно, классно было бы просто и без хлопот «освободить запрещаемое» человеком. Но ведь невозможно отрицать, что в определенных ситуациях такое сдерживание может оказаться просто спасительным, а желанное «высвобождение» – совершенно неуместным. Важно осознанно , адекватно и рационально управлять своими защитами.

Но важно помнить еще и другое. Взрослый человек давно уже не бесправный и беззащитный ребенок. Он стал явно сильнее и независимее от среды. Так почему бы вновь не попробовать получить от неё нечто нужное и важное для себя? И тогда  заблокированный импульс получит возможность предъявления, а может быть и полного удовлетворения. А если организм удовлетворяет свою какую-то подлинную потребность, то позже станет, наконец, возможен долгожданный отдых, ассимиляция нового опыта и личностный рост.

Новак Эльвира- психолог ,гештальт терапевт.