Эготизм: как постоянный самоконтроль сводит нас с ума

Современные Нарциссы же другие – они страдают. Они всегда переживают, как они выглядят, нет ли в их внешности каких-либо изъянов. Они зависят от мнения других людей. Они живут в постоянной тревоге и в итоге могут настолько сильно уйти в свои мысли и стремления быть идеальными, что окружающий мир перестает для них существовать. Для них остаются только зеркала и они сами. Им плохо и страшно, любой «дефект» внешности приводит их в панику. Вы наверняка знаете таких девушек (или даже парней), которые по 2 часа крутятся у зеркала и бегут переодеваться, если заметили что-то не то в своем облике.

Отличным примером такого излишнего самоконтроля является секс. Во время него такие люди не могут полностью отдаться процессу и получать удовольствие. Они постоянно думают – «А как я лежу? А как я выгляжу?». Это звучит смешно и грустно, но сейчас даже есть особые тренинги, на которых людей учат красиво и грациозно выглядеть во время секса.

Менее интимный пример – публичное выступление или просто беседа с кем-то. Присмотревшись к такому «нарциссу», можно увидеть, что он или она в это время озирается и думает о собственном облике, поправляет прическу. Иногда можно даже заметить остекленевший взгляд – в это время человек смотрит как бы внутрь себя. И этот самоконтроль касается не только внешности, но и речи, мимики, движений. Из-за постоянной тревоги и напряжения такой человек стремится ограничить количество неожиданных событий, боясь попасть в постыдную ситуацию. Он пытается сделать мир предсказуемым и привычным.

Такой самоконтроль называется «эготизмом», и у него тоже есть полезные стороны. Думать о том, как ты вписываешься в окружающую среду – это нормально. Творить постоянно «дичь» – это не самая удачная мысль. Принадлежать обществу и соответствовать устоявшимся в нем нормам – нормальная потребность человека. Если к вам на работу придет одетый в рваный мешок парень с несвязной речью – то вряд ли он получит желаемое. Если вы не психиатр, конечно.

Проблемы начинаются с уходом в крайность. Когда теряется возможность смотреть на мир вокруг себя и разглядывать его с интересом. Когда «ты» становится важнее «я». Когда тревога от контроля своей «нормальности» зашкаливает.

Причин у эготизма много, и справляться с ними довольно сложно – но можно и нужно. В своей работе я всегда предлагаю клиентам начать разглядывать мир вокруг себя: людей, предметы, события. И стараться почувствовать – как вы на все это реагируете? Что вы чувствуете, глядя на ту женщину? Что вы чувствуете в модном кафе, кроме тревоги? Это непросто, но если двигаться понемногу, собирая факты по крупицам – все становится возможным.