О недовольстве своей внешностью

Австрийский психотерапевт Виктор Франкл писал о том, что тело – это лодка, несущая нас по океану бытия. То есть, я не есть мое тело, это лишь средство, которое несет меня по этой жизни. Да, мы связаны со своим телом и наше хорошее ощущение жизни зависит от того все ли с ним в порядке. Мы следим за его здоровьем, украшаем его, удовлетворяем его потребности, но все это, прежде всего, для того, чтобы проживать свое духовное я, реализовываясь в отношениях, в творчестве, в профессии. Даже самая красивая, изысканная, но пустая лодка, случайно оказавшаяся на воде очень быстро пойдет ко дну. Точно также человек с идеальной внешностью, но с пустотой внутри лишь на мгновение привлечет наше внимание, а затем раствориться в людской толпе.

Поэтому проблема недовольства своей внешностью – это проблема психологическая, которая говорит нам о личностной незрелости, о несостоятельности. Слишком сильная центрированность на телесной теме отвлекает нас от духовного роста и личностного развития. Возникает иллюзия, что если я сброшу три лишних килограмма, то моя уверенность вернется ко мне сама собой, а вместе с ней личная жизнь и успешность. К сожалению, это не так, только устойчивые личностные структуры могут обезопасить нас от неизбежного тупика. Если не научиться принимать себя, уважать и ценить свою телесность, то в дальнейшем, с возрастом, ситуация может только обостряться – сначала это лишние килограммы, потом первые седые волосы, потом первые морщины и т.д.

Современной девушке сложнее любить себя. Страницы глянцевых журналов переполнены стереотипными образами длинноногих красавиц. Хочется быть похожей, такой же как они. А что это, как неосознанное желание отказаться от своей индивидуальности и раствориться? Индивидуальностью быть сложнее, человек неосознанно стремиться к стадности, индивидуальность всегда на виду, а на это способна только зрелая и сильная личность. В конце концов, мода на формы, также как на одежду, цвета и ткани проходит. Но есть вещи вне моды – внутренняя красота, ум, обаяние, остроумие, шарм. И именно за эти вещи ценят любящие нас мужчины. Если бы было иначе, то все браки с женщинами после сорока распадались бы по инициативе мужчин. Поэтому, стоит ли расстраиваться из-за отсутствия признания со стороны мужчины, который реагирует только на внешность женщины? Нужен ли вам мужчина, который за внешностью не видит вашей личности?

Чаще всего вы сами все портите. Будучи наделенными от природы прекрасными данными, вы изнуряете себя диетами, говорите о своем несовершенстве с другими, пытаясь оправдаться за то, что вы такая, в худшем случае прибегаете к пластической хирургии, избегаете физической близости или делаете это в темноте. Последнее особенно нелепо, так как мужчина, желающий с вами близости, уже отреагировал на вашу внешность, она ему уже понравилась. И если в его душе возникают сомнения, то только вы их автор. Неужели вы разлюбили бы близкого человека, если бы он прибавил в весе или сломал себе нос. Я думаю, что большинство ответит отрицательно на этот вопрос. Почему же мы тогда позволяем себе так плохо думать о мужчинах, предполагая, что они разлюбят нас из-за малейших дефектов, видимых только нашему глазу?

Если говорить о конституции, то она часто связана с наследственностью. Если в вашей семье есть некоторая склонность к полноте, не стремитесь всю жизнь остаться на уровне 42-го размера, это может физиологически не соответствовать вам и быть вредным для вашего здоровья, в частности влиять на репродуктивную функцию. Здоровый образ жизни, адекватное питание и физическая нагрузка позволят вам всегда быть в форме, но, возможно, это диапазон 46-48-го размеров, и это прекрасно! В конце концов, физическая аскетика не менее полезна, чем духовная. Не передайте, меньше употребляйте жиров и сладкого, больше растительной пищи, предпочитайте активный отдых пассивному.

И так, резюмируя все выше сказанное, хотелось бы обратить внимание на следующее:

- Смените акценты. Недовольство своей внешностью – это сигнал о недовольстве собой, своей личностью. Работа над коррекцией своих внешних данных не компенсирует личностную серость и незрелость. Необходимо заняться собой, возможно, это повод для обращения к профессиональному психотерапевту.

- Телесная аскетика. Это не значит отказ от потребностей и желаний тела – это значит чувство меры в получении телесных удовольствий и физическая нагрузка. Лодка рассыхается стоя у причала, автомобиль без использования ломается, тело утрачивает свой тонус.

- Перестаньте публично проявлять свои сомнения, если вы все еще сомневаетесь в себе делайте это молча или обсуждайте эту тему со своим психотерапевтом.

- Доверяйте близкому человеку. Близость с выключенным светом – это свидетельство отсутствия веры своему мужчине. Этим вы говорите ему: «Я не верю, что ты меня любишь. Это не возможно». Бесконечно изматывая себя, зачем вы заставляете страдать близкого?

- Формируйте собственные ценности, которые вам позволят противостоять гламурному информационному потоку. Будьте собой и несите достойно свою индивидуальность.

- Берегите, цените и относитесь с уважением к своему телу. Вечный двигатель еще никто не изобрел, но наше тело самый длительно работающий двигатель из существующих. На протяжении многих десятилетий оно с нами, выносит нас из самых критических ситуаций, выдерживает нашу критику и пренебрежение, наши насмешки и всевозможные эксперименты. И только иногда оно получает небольшую дозу ласки и заботы. Поверьте, оно заслуживает большего.