Как преодолеть последствия психологической травмы

       

       Чувство базовой безопасности важно для человека. Первые знания о мире ребенок получает от родителей и других значимых взрослых, через отношения. Если отношения были доверительными, уважались личные границы ребенка, родители были внимательны к потребностям и чувствам, у него формируется чувство базовой безопасности и доверия миру. При этом, например родитель мог показывать свой гнев на поступки, но под сомнение не ставились любовь к ребенку и его ценность.
        В тех случаях, когда родитель/ли критиковали и обесценивали самого ребенка, сравнивали его, нарушали личное пространство, намеренно стыдили, грубо обращались - ребенок выносит из таких отношений образ угрожающего мира, повышенную тревожность и блуждающий страх что «что то может произойти».
        Мир видится небезопасным, потому что нет другого опыта. Как человек, живущий в пустыне, не видел снега. Чем сильнее родители травмировали ребенка, тем более у него будет склонность вступать в травмирующие отношения, либо избегать близости любой ценой.
        У человека есть неосознанная потребность вступать в травмирующие отношения, до тех пор, пока не совладает с травмой. Но они могут быть такими же или более разрушительными. Из-за отсутствия необходимого опыта теплых, доверительных и стабильных отношений, в партнеры порой выбирается человек, с качествами родителя. Пусть плохо, но знакомо. Люди менее травмированные не застрахованы от выбора «плохого» партнера, но у них есть знание, они прочувствовали какими могут быть отношения - где уважают и признают их ценность, любовь без условий, можно безопасно выразить свои чувства и пр.. И когда другой человек пытается их травмировать, они делают выбор завершить такие отношения.
       Печально, что перенесший травму человек, не видит удовлетворяющего будущего - желаемой работы, партнера и пр.. Как бы весь мир раскрашивается красками и чертами причинившего травму человека. В этом случае важно понимать, что есть другие люди - «теплые» и заботливые, которые не имеют намерения контролировать и травмировать.

       

        Когда травмированный человек не видит свое будущее, ему трудно быть в настоящем, взгляд обращен в прошлое. Одна моя клиентка, состояла в разрушительных отношениях. И как мы с ней выяснили, одна из причин, почему она не прекращала отношения с мужем, была - она не верила что сможет кому-то понравится и ей встретится мужчина с важными для нее внутренними качествами.
        Но весь вопрос в том, что она уже была травмирована и интоксицирована оскорблениями мужа, нарушением ее границ, невниманием к важным для нее моментам и пр. Как же ей представить будущее? Это все равно что отравившемуся едой человеку в момент интоксикации предлагать разнообразные блюда. Все вызовет отторжение.
        Представление предполагаемого будущего важно тем, что дает некую настроенность, надежду что оно произойдет. Как в картине, дальний план дает перспективу и многомерность, картина кажется живой. Представление будущего дает нам силы реализовывать что мы хотим.
        А когда человек травмирован, будущие отношения с людьми, миром, работой будут наделяться качествами того, кто травмировал. Человек может думать, зачем мне вступать в отношения, все равно не поймут, обесценят, отвергнут. Или мир ко мне не справедлив, мне не везет. Не захочется ничего, да и будущего в котором будет только повторение прошлого.
        Здесь важно понять, что такие унылые настроения следствие травматических или токсических отношений. Что пока человек состоит в них, ему будет очень трудно представить другого партнера или то, что он желает. Надо найти способ выйти из них, оздоровиться, придти в себя. И найти партнера, который не будет разрушать, не меньшего психологического здоровья, чем сам человек. В мире есть люди которые бережны в отношениях, относятся с уважением, внимательны к потребностям и хотят совместности, а не причинять боль.
        В общем для того, чтобы исцелиться от психологической травмы, в том числе, важно надеяться - что встретить желаемое возможно и представлять свое будущее.