«Просите, и дано будет вам»

С точки зрения гештальттерапии удовлетворенность человека зависит от того, насколько отлажен у него процесс обмена с окружающим миром – брать-давать.

Мы делаем это всю свою жизнь, что-то берем, что-то отдаем. И если этот процесс отлажен, то появляется состояние удовлетворения.

Сбой во взаимном обмене «брать-давать» – делают человека неудовлетворенным.

«Я так много для них сделала, а они…», «Сколько можно биться в эту стену, а от него ласкового слова не услышишь», «Наши отношения стали отстраненными, мы как чужие».

Во всех случаях речь идет о том, что человек либо отдать что-то не может (накопленные обиды, недовольство), либо получить (любовь, внимание, заботу).

Вот и происходит так, что рядом с близкими и родными человек может оставаться одиноким, непонятым. Человек становится затворником в своем внутреннем замке. Часто, приходя на терапию, такие люди говорят: «Я надеюсь только на себя», «наверно, мне суждено быть одному» и т.д.

Расширить свой репертуар, способы взаимодействия с окружающими можно. Один из способов получить желаемое – это просить. На первый взгляд, это просто, но…

Люди, находясь в отношениях, часто не просят друг друга. «Никогда и ни о чем не проси» - говорит Воланд Маргарите.  Почему?

Попробую выделить несколько вариантов, с которыми встречаюсь в работе: 

1. «Просить – проявление слабости». А слабым быть нельзя. Важно сохранять имидж сильного, ни в чем не нуждающегося человека. Иначе – не будут уважать, будут жалеть, просить связано с унижением.
2. Просить – это риск столкнуться с отказом. Отказ в этом случае воспринимается как разрушающий, тотальный. Как будто человеку отказали не в чем-то конкретном, а в праве хотеть. Отсюда вывод – «просить стыдно, я не имею права, лучше не просить».
3. Из серии «А что, можно?» Как будто такого способа нет в репертуаре, не приходило в голову. При таком варианте человек часто считает, что сам никак не может влиять на ситуацию.
4. «Он сам должен догадаться». Мистические ожидания, что то, что хочется должно случаться само по себе. «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете». В этой ситуации у человека часто есть идея, что окружающие должны чувствовать и выполнять желания. И такие люди часто сами склонны стараться догадываться о желаниях других.
5. «Можно просить о материальном – налей мне воды, помоги с ремонтом. А вот просить о душевном (обними, выслушай, пожалей) – как-то неловко». Так бывает, когда человек хорошо замечает свои материальные потребности и дает себе на них право, а вот душевные или не замечает, или не принимает в себе.

Важно сказать, что бывают ситуации, когда полезно «не просить». Есть отношения, в которых закон «не верь, не бойся, не проси» помогает выживать. 

Правила, которые я считаю полезными: