Застревание на прошлом: причины и способы устранения

Столкнулась недавно с такой точкой зрения профессиональных психологов на причину, по которой человек обычно вспоминает о прошлом или живет прошлым. Чаще всего речь идет об отношениях с партнером, но иногда о некоем и значимом событии в жизни. Это происходит якобы потому, что в настоящей жизни такого человека нет ничего интересного, радостного и увлекательного.

Возможно, что и бывают случаи, когда ну нет в жизни ничего действительно нового и интересного. Но чаще бывает, что в жизни присутствует практически всё: и новый партнер, и друзья имеются, и новая работа есть, и хобби интересные, но счастья при этом не ощущается. Мне стало интересно поразмышлять на эту тему.

Скорее всего не зря так популярно высказывание философа Ф.Ницше о том, что "все познается в сранении", суть которого сводится к тому, что нельзя судить о чем-либо (вещи, человеке, явлении) не зная аналогов. И вот, человек такое сравнение производит, но оно оказывается не в пользу настоящего. В результате такого оценивания настоящий партнер, работа, увлечения оказыватся менее значимыми, вызывают меньше эмоций.

Это может быть связано с несколькими причинами:

 - Не прожитое горе. Например, у человека в прошлом был действительно значимый интеллектуально, эмоционально, физически партнер. Прошлые отношения могли оказаться настоящей любовью, а расставание - досадной ошибкой. Найти равноценную "замену" в таком случае бывает непросто, а иногда невозможно. В таком случае, избавиться от фиксации на прошлом возможно только через поэтапное проживание чувства горя или утраты. Можно научиться справляться с чувствами гнева, страха, бессилия и, особенно важно, одиночества, которые являются обязательными "спутниками" процесса горевания при работе с психологом.

- Не осознанные чувства. Это означает, что у вас были, или есть до сих пор, чувства по отношению к человеку (или событию) из прошлого, которые остались не выраженными, не прожитыми по причине их неосознанности. И чувства эти имеют, как правило, негативный характер: например, злость на партнёра, а не любовь. Прожить и отпустить можно только то, что осознается. Тут тоже важна и нужна помощь специалиста, который поможет осознать подавляемые чувства и их выразить.

-  Эффект "замыливания глаз". Здесь я имею в виду неспособность человека взглянуть на привычные для него вещи под другим углом, поверхностный взгляд на мир. "За однообразием повседневности, суетой и суматошности взгляд человек не замечает главного, проходит мимо своей любви, не замечает своего счастья, возможностей и шансов, любезно предоставляемых жизнью." Тут можно порекомендовать тренировать внимание и осознанность, изучать как устроена ваша психика, как устроен мир.

- Негативные фильтры. Часто, в результате определенной жизненной неудачи, человек остаётся жить на своего рода "депрессивной волне", настолько привыкая к чувству унылости и разочарования (песимизм), и негативным установкам о себе и мире (я - неудачник, люди - сволочи), что также приводит к неспособности замечать хорошее. А между тем, чудеса в жизни происходят регулярно: новые знакомства, общение с людьми, а с ними и шансы решить свои проблемы. Вот, например, прямо сейчас можно прийти к психологу и с его помощью выявить свои фильтры-установки, мешающие счастливо жить.

На этом всё. "А чё это вы тут сидите?! Кино-то уже давно кончилось!" (с) :))