|
|
А всё так красиво начиналось! Разводу быть или не быть? Вот в чем вопрос.Автор статьи: Марина Алексеевна Филипенко
Всем привет! Итак, на днях я затронула тему "сбежавшего мужа" в семье, где недавно родился ребенок. Тема оказалась животрепещущей, и возникла необходимость продолжить эту тему. Итак, что же делать, если идеальные представления о семье безжалостно распадаются, сталкиваясь с реальностью? Давайте попробуем разобраться. Представим классическую семью: - есть женщина, недавнородившая ребеночка, счастливая, ещё в эйфории от своего карапуза, полная сил и энергии на своего малыша; - есть мужчина, слегка уставший, местами раздраженный, местами довольный, но всё чаще и чаще сбегающий из дома (причины смотреть в предидущей статье). У женщины, какой бы она не была сильной, эйфория потихоньку спадает, пробуждается усталость и раздражение (о боже, на чудо-карапуза!!!), а за ним и чувство вины, что "мало дитенку времени уделила, недокачала, недобаюкала, недо... А тут и муж пришел, шлялся где-то. Я так устала, как до него донести..." Усталость, чувство вины, обиды, злости, что не понимают - ох уж этот колючий букет претензий!... Итак, что же делать дальше, когда непонимание увеличивает разрыв между мужчиной и женщиной, а количество претензий и непроговоренных обид растет? Рассмотрим универсальную схему: Далее только для тех, кто готов предпринять реальные шаги для исправления ситуации. Первое: разрешите себе чуть меньше времени проводить с малышом: бабушки, няньки, братья, сестры, соседи - наверняка найдется кто-то, кто сможет немного разгрузить вас. Только отсоединившись на время от роли мамочки, вы сможете вновь пробудить в себе женщину. Ту женщину, которая знает, цену себе, своему партнеру, которая знает, как сделать счастливой себя и своего мужчину. Второе: а вот от уже накопленных обид никуда не деться. Простить можно на уровне сознания, но подсознательно обиды - это снежный ком, который только может увеличиваться (а потому рецепт проработки обид ниже) Третье: выделите время побыть наедине с вашим партнером. Хотя бы раз в неделю по несколько часов. Только вдвоем. Признаюсь, когда я предлагала вводить такую практику женщинам, не все решали себе это позволить. Из-за внутренних ограничивающих убеждений... И такое бывает. Итак, избавляемся от обид: Список первый: берем бумагу и выписываем список претензий и обид на партнера. Выписываем в таком стиле: "Мне обидно, что...", "Я злюсь, потому что...", "Я возмущена тем, что...", "Мне больно, оттого что...", "Мне страшно от того, что...", "Я ужасаюсь, когда....", "Мне хочется, что бы..." Второй список: какой вред я нанесла сама(нанес сам) нашим отношениям: "Я была не права, когда...", "Мне жаль, что... " И третий список: что хорошего было в наших отношениях, за нашу совместную жизнь. В таком стиле: "Я помню, как...", "Мне нравилось,что...", Было забавно, как...", "Я радуюсь, когда вспоминаю о ...", "Я люблю наши общие..." Партнеру тоже нужно написать подобные списки, или проговорить. А если партнер не желает присоединиться к этой практике, есть отличный действенный способ его в этом убедить. Но об этом уже в следующей статье. Однако, стоит заметить универсальные методики работают в каждой семье по разному. Каждая семья уникальна по своему, а потому что работает в одной семье, не сработает в другой. И ЕЩЁ, есть противопоказание на использование данной системы: для тех дамочек, кого используют регулярно как боксерскую грушу, категорически не приемлемо сохранять БРАК. А если вы уже не справляетесь ситуацией самостоятельно, обращайтесь! Разберемся вместе! Желаю счастья вашей семье! С уважением, психолог Марина Филипенко.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
