Техника «Квадрат Декарта»

Автор статьи: Виталий Булыга

Стандартный сценарий поведения – сделать нечто и оценить обратную связь. Однако практика показывает, что лучше сначала подумать и только потом сделать. Поэтому, «квадрат Декарта» позволяет думать: технологично, на бумаге.

«Квадрат Декарта» — это простая техника принятия решений, требующая совсем немного времени. Она помогает прояснить значимые критерии выбора и последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы нередко зацикливаемся на одном или двух его аспектах и в результате загоняем себя в состояние тупика, не замечая значимых для нас критериев выбора.

Техника принятия решений

Данная техника настолько проста, что достаточно один раз проработать проблемное поле, чтобы оценить и сделать ее инструментом постоянного пользования. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (мои плюсы)

2. Что будет, если этого не произойдет? (мои плюсы от неполучения желаемого)

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (мои минусы от получения желаемого).

4. Чего НЕ будет, если этого НЕ произойдет? (мои минусы от неполучения желаемого)

Техника Квадрат Декарта

Есть один нюанс. При заполнении квадрата “Что НЕ случиться, если это НЕ произойдет” следует быть особенно внимательным. Дело в том, что подсознание непременно постарается игнорировать два этих принципиальных “НЕ”, а потому возможны ошибки. Именно поэтому не стоит пытаться провести манипуляции с квадратом Декарта в уме. Сам процесс записи на бумаге переводит фантазии, предположения и иллюзии в логический буквенный код. Ради чего все и затевалось.



Просмотров: 482
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Коучинг: техника для принятия решения «Квадрат Декарта»
  • Принятие решения: техника «Квадрат Декарта»
  • Квадрат Декарта. Простой способ для принятия решения.
  • Что произойдет, если желания не исполнятся
  • Что произойдет, если человек перестанет чувствовать
  • Ожидание vs реальность. Что произойдет, если вы располнеете?
  • Что с Вами произойдет, если Вы будете смеяться час в день?!
  • 3 мифа о том, что произойдет, когда вы встретите своего любимого человека
  • Что будет если любовницу сделать второй женой?
  • Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?
  • Что произойдет при 100-процентом переживании своей жизни
  • Что будет, если в ситуации никого не винить?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Мои "пять копеек" о том, что все психологи работают только ради денег.
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • О середине жизни... И о том, что будет потом... (женщинам прочитать обязательно!!!)
  • Что будет если Молчать.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Что будет, если не лечить тревогу?
  • Что будет, если проблема решится?
  • Что будет, если поменять фамилию?
  • Что будет, если я наберу +50 кг жира
  • Что будет, если не лечить депрессию?
  • Что будет если не поддерживать творчество
  • Квадрат Декарта
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что будет если мужчины перестанут изменять?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь