Коллеги, здравствуйте! Хочу показать вам очень простое и весьма эффективное упражнение для групповой работы, которое я назвала «Решение». Выполнять его лучше, когда есть четное количество участников. Технику можно применять в самом начале работы, для сплочения группы, а можно и тогда, когда после нескольких встреч возникли определённые трения или напряженные отношения между участниками. В этом случае, как бы случайно, в пару надо взять, так называемые, конфликтующие стороны.
Инструкция.
1. Предложить людям разделиться на пары.
2. В открытую выложить МАК. В этом случае хорошо работают «Цвета и чувства, «Точка опоры», «В поисках смысла» и тд. Интересно получается с Мореной.
3. Попросить участников в открытую выбрать карту своей проблемы.
4. Рассказать о ней всей группе. Особенно внимательным следует быть человеку из пары.
5. Затем просим каждого человека из пары выбрать в открытую карту - решение для своего партнёра.
6. Прокомментировать свой выбор.
7. Заключительный шаг - обязательно получить обратную связь, помогла ли предложенная карта в осознании и решении проблемы и напомнить о благодарности!
Упражнение очень ресурсное, но самое главное, зачастую помогающее найти выход из тупика.
И в качестве примера, фрагмент групповой работы, с разрешения участников.
МАРИНА, 38 лет выбрала карту проблемы, описав ее так: «Это мои детские страхи. Я стала ходить на личностный тренинг, и они все у меня будто вылезли из самой глубины. Я вспомнила, как боялась свою мать и всегда старалась соответствовать ее требованиям. Но это не всегда получалось, и тогда я чувствовала себя глупой и никчемной. Мне скоро 40 лет, а я до сих пор не смогла от неё сепарироваться. Живу с оглядкой, завишу от неё мнения, постоянно оправдываюсь. И никак не могу выбраться из этого круга, каждый раз слушая, что я «не там работаю, ни за того вышла замуж, не так воспитываю своих детей...» И с одной стороны, тренинг мне помог понять, почему я такая закомплексованная, а с другой - не пойму, что мне с этим делать, как ещё меняться, чтобы наконец чувствовать себя спокойно».
Партнёр достал для неё карту, на которой изображена русалка. Прокомментировал так: «Это русалка. У неё нет ног, тело в чешуе, для кого-то она кажется уродливой, для кого-то опасной, для кого-то одинокой. Но ей все равно, она довольна и улыбается, потому что приняла себя такой, какой есть. Посмотри на эту русалочку и стань собой.»
Ну и в заключении, по желанию, можно написать ресурсную сказку. Сказкотерапия всегда невероятно украшает консультацию, делая ее ещё более глубокой и эффективной.
Коллеги, буду рада, если это простое упражнение пригодится в вашей работе.
Напоминаю, что продолжается набор в нашу Школу профессионального обучения МАК и сказкотерапии. Занятия начнутся 30 мая. В июне обучение - ИНТЕНСИВ.
Программа и график по ссылке: http://ohcards.ru/obuchenie.php