8 мифов о гипнозе, которые мешают нам испытать его на себе)

Долгое время я сама была очень категорично и негативно настроена против гипноза и НЛП. С НЛП пока я так и "не подружилась", а вот о современном гипнозе свое мнение изменила.

Мне в этом очень помог обучающий семинар, в котором я принимала участие в апреле в Санкт-Петербурге "Эффективные техники когнитивно-поведенческой гипнотерапии нарушений пищевого поведения".

Там я не только посмотрела на гипноз другими глазами, но и сама побывали и по ту, и по эту сторону гипноза.
Конечно, побывать то ТУ сторону гипноза я решилась только после того, как были развенчаны все мои мифы о нем. 

Миф 1. Гипноз - это сон. 
Нет, гипноз – это не сон, не отключение сознания. 

Миф 2. Человек под воздействием гипноза становится "марионеткой" в руках гипнотизера, а после сеанса ничего не помнит.

Нет, это не так. Человек «под гипнозом» все слышит, все понимает, может открывать глаза, разговаривать, ходить, двигаться. 
В гипнозе он не теряет ни волю, ни контроль. Какие-то внушения он может принять, а какие-то нет, вне зависимости от глубины гипноза. Это решает всегда сам человек, и это оговаривается ДО начала сеанса. Более того, человек все помнит, что было во время сеанса гипноза. 
Амнезия вызывается редко, в крайних случаях, профессионалами высочайшего уровня.
Человек «под гипнозом» не выполнит все внушения и установки гипнотизера. Он сделает лишь то, что допустимо в его моралью, то что он сделал бы и без всякого гипноза. 

Миф 3. Гипноз - панацея. "Меня загипнотизировали, и я стал другим человеком".
И это тоже не так.
Гипноз это не панацея, не «волшебная таблетка от всех проблем». Измениться не прилагая собственных усилий, не получится. Гипнотерапевт, гипнолог – это всегда психолог или врач, это не экстрасенс. Вообще все это никак не связано ни с мистикой, ни с магией. 

Миф 4. Гипноз - это нечто, это мистика, магия, волшебство.
Нет, гипноз - это не «врожденный дар» человека, это научно обоснованный и эмпирически подтвержденный метод лечения. Ему можно и нужно обучаться, улучшая и развивая навыки по мере практики. 
Гипноз существует. Его феномены реальны, они могут быть легко продемонстрированы опытным практиком гипноза и имеют естественную нейрофизиологическую природу. 

Миф 5. Гипнозом можно навредить человеку.
Гипнозом нельзя навредить человеку. Это метод, который практически никогда не дает никаких осложнений. 
Гипноз - это «инструментальный метод» психотерапии. Это метод, который будет максимально эффективен в определенном психотерапевтическом «контексте» и в сочетании с другими подходами и стратегиями психотерапии. Это применение определенных техник для достижения максимального эффекта.

Миф 6. "Я могу не выйти из гипноза"
Из гипноза нельзя не выйти. В крайнем случае вы просто уснете, а потом проснетесь бодрый и отдохнувший. 

Миф 7. Гипноз - это путешествие в сказку.
Гипноз похож на приятное расслабление средней степени с повышенным вниманием к словам гипнотизера, собственным ощущениям, образам и фантазиям. Но он не похож на прием наркотического препарата, 3D кино или путешествие в сказочную страну. 

Миф 8. "Я не поддаюсь гипнозу. Меня загипнотизировать нельзя"
К счастью, это не так.
Гипнабельны и внушаемы абсолютно все, просто есть нюансы. Транс – естественный природный феномен, присущий вообще живому сознанию. Даже животные могут быть погружены и могут погружаться в гипноз.