Идти ли к психологу? (размышления на тему)

"Когда-нибудь потом - опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты вместе с вами" Тимоти Феррис.

Когда моя подруга, которая так же как и я заканчивала психологический факультет и получила дополнительное образование по психологическому консультированию(т.е. знала о психологии не понаслышке) узнала, что я хожу к психологу, задала, показавшийся мне тогда странным, вопрос: «А зачем?». Я ответила: «Ну, как, есть проблемы, сложности, их надо решать». «Нет, ну, все-таки, что тебя подвигло?» Я не думала, что мне придется объяснять это ей. Да, я ожидала вопросы со стороны близких людей, родителей, подруг, не близких психологии. Но если это не понятно ей, что тогда говорить об остальных людях? Почему, когда мы голодные, мы идем в магазин за едой. Даже не так, мы не ждем, пока проголодаемся, чтобы пойти в магазин. Мы заранее закупаем продукты и кладем их в холодильник, чтобы, когда проголодаемся, поесть. Но, чаще всего, у нас нет в сумочке визитки психолога, чтобы, когда станет трудно одному, тут же позвонить.

Я задаю себе вопрос, почему?

Мы не верим в то, что психолог сможет нам помочь? Или думаем, что сами способны решить свои проблемы? Или это просто стыдно идти к психологу? А, может быть, мы волнуемся о том, что скажут окружающие? Вот здесь я бы остановилась поподробнее.

Представим себе обычную женщину по имени Ирина. Что мы видим? У нее все хорошо. Она работает менеджером по продажам в небольшой фирме. Она замужем и у нее есть ребенок 5 лет. Ира неплохо одевается. В общении она сдержана, у нее есть лучшая подруга. Раз в год Ира с мужем ездит отдыхать на море (возможно даже заграницу). Они благополучная семейная пара. У них есть небольшая двухкомнатная квартира. Так Иру видит большинство из окружающих ее людей.

Получается, что если окружающие вдруг узнают, что Ира ходит к психологу, они как минимум спросят ее «Зачем?». Но скорее всего, ей придется скрывать свои визиты, чтобы избежать лишних вопросов. Почему?

Давайте заглянем немного дальше.

Ира не очень любит свою внешность. Чтобы поддерживать фигуру, она старается отказывать себе в любимых конфетах и шоколадках. Но периодически «срывается» и наедается шоколада, за что потом очень долго себя ругает.

Мама и папа никогда не считали Иру красивой девочкой, скорее обычной, и сейчас Ира уже сама считает себя не очень привлекательной.

Когда Ира была маленькая, она очень любила петь. Но родители считали, что пение никогда не поможет Ире выжить и прокормить себя. Они любили свою дочь и желали, чтобы она жила в достатке, и поэтому, окончив школу, Ира поступила на экономический факультет.

Когда Ира вышла замуж, она довольно быстро забеременела и родила замечательного мальчика. Она научилась очень хорошо заботиться о ребенке, чувствовать все его потребности, предугадывать желания, покупать ему самые красивые вещи и игрушки. А вечером, встречая мужа с работы, она старалась приготовить самый вкусный ужин, а наутро как можно лучше отгладить ему рубашку. Так Ира научилась заботиться о других, но совершенно забыла, что такое забота о себе. В какой-то момент ей даже стало казаться, что просто полежать расслабившись в ванне у нее не получается, ей как будто надо все время куда-то бежать и что-то делать.

Мама Иры в свое время так же хорошо умела заботиться о муже и о самой Ире. У Иры никогда не было примера, что значит заботиться о себе. Даже наоборот, забота о себе и любовь к себе представлялись чем-то неправильным.

Однажды муж Иры, Максим, принес ей цветы, просто так. Она засмущалась, сказала, что не надо было деньги тратить.

В магазине Ире очень понравилось одно платье, но купила она совершенно другое, которое тоже неплохо на ней смотрелось, но было дешевле. Максим предлагал Ире купить платье, которое ей больше понравилось, но Ира отказалась.

Было еще немало подобных случаев, и постепенно Максим научился тому, что Ира довольствуется малым.

Цветы Максим дарил Ире по праздникам, иногда она его убеждала в том, что не надо тратить деньги на цветы, лучше эту сумму добавить и купить блендер получше (или рубашку сыну).

Иногда Ира спрашивает себя, почему я не чувствую себя счастливой? У меня такой замечательный муж, которого я люблю, и который любит меня. У меня есть замечательный сын. Есть работа, квартира, деньги... «Да, нет!» - тут же говорит она себе – «Ерунда! Просто я устала на работе, еще и начальница сегодня высказала про снижение продаж в этом месяце, надо просто отвлечься и посмотреть телевизор». И Ира переключает свое внимание на очередное шоу, рекламу зубных щеток и нового порошка. И… в который раз забывает про себя.

В этом месте мне становится очень грустно. Конечно, наша Ирина, - это вымышленный персонаж. Но мне кажется, многие женщины узнают в ней часть себя.

Какую-то часть себя я тоже узнаю в Ире. Часть прошлой себя. Так много поменялось в моей жизни после встречи с психологом. Конечно, это не были легкие дни. Хотя, мне иногда так хотелось, чтобы мы просто поболтали часок и мне стало легче жить (надо отдать должное, иногда так и было).

Первое, чему я начала учиться – это слушать и слышать себя. Психолог задала мне простой вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?» И я поняла, что не могу на него ответить! Я действительно не могу понять, что я сейчас чувствую, я знаю, что я думаю, вижу, слышу, но чувства... Как они тогда были глубоко! Как я могла знать свои потребности, если я даже не пыталась обращать на них внимания? Важен был мир вокруг меня, но не я сама. Я до сих пор помню чувство, когда у меня начала резаться крылышки за спиной, еще совсем маленькие, но чувствовала, что я скоро смогу полететь. Сама. И мне не будет уже нужна помощь психолога. Вскоре так и вышло, я научилась слушать себя. Но вот ведь парадокс, я стала лучше понимать своих близких людей. Мне стало проще общаться с людьми за пределами моего дома. Мне захотелось общаться. В моей жизни появились новые люди, друзья, новая деятельность. Я могу с уверенность сказать, что я счастлива, даже когда в жизни случаются сложности – я живу!

Почему мы не идем к психологу? Мы много говорим про то, что живем один раз, но не позволяем себе жить.

Помимо вышеописанного, есть еще общественное мнение, которое, бывает, посмеивается над психологами, сравнивая их с психиатрами. Конечно, смех – это всего лишь способ снизить тревожность. Почему возникает тревожность, когда мы говорим о психологах? Потому что это ставит нас лицом к лицу с нашими страхами, болью, проблемами, сложностями. Как бы хотелось, чтобы страха не было, чтобы не было болезней, смерти. Порой кажется, что проще закрыть на это глаза. И тогда мы одеваем на глаза повязку и идем по жизни вслепую. Но ведь даже если мы не выбираем, то тем самым все равно делаем выбор. То есть мы выбираем жить, не замечая наших проблем. К сожалению или к счастью жизнь все равно случается именно с нами. И, снимая повязку с глаз, мы начинаем видеть мир вокруг таким, какой он есть, и плохим, и хорошим, и нейтральным, и заботящимся о нас, одним словом - разным!