Секреты счастья. Секрет 1 и 2.

Я хочу рассказать Вам, как я понимаю счастье. Рассказать то, что помогает мне чувствовать себя БОЛЕЕ счастливой. И, может быть, мои знания и мой опыт придутся по вкусу и Вам!

«Счастье все время меняет свое лицо!»

Я думаю, что счастье – это не постоянная величина. Невозможно постоянно быть одинаково счастливым, если Вы, конечно, не тибетский монах, погрузивший себя в Нирвану.

И это те грабли, на которые постоянно наступаю я! Я все время жду, что «сегодня будет также прекрасно, как вчера». Что вчерашнее счастье будет со мной и сегодня, и через неделю. И я все время обламываюсь.

• «Вчера» я любовалась красотой поздней осени и была счастлива. А сегодня я уже не получаю от созерцания столько удовольствия. И я ведь стараюсь, смотрю, вчера же я кайфовала – но сегодня не ёкает! Не ёкает и все тут!
• Еще «вчера» я с нетерпением ждала, когда мне позвонит мой молодой человек, - и разговаривать с ним для меня было за счастье. А сегодня мы разговариваем реже, и есть другие вещи помимо любви, которые наполняют меня радостью.

…У Вас наверняка на этот счет есть свои примеры!..

И так во всем!

Счастье все время меняет свое лицо! Главное его вовремя узнать!

И вот первый секрет счастья: лови момент.

Счастье состоит из отдельных моментов переживания радости, удовольствия, восхищения, благодарности.

И нужно в себе выработать навык замечать эти моменты: например, замечать когда вы радуетесь.

Пусть даже пустяку, не заслуживающему внимание!

Пусть Ваша радость тихая, не захлестывает Вас!

Но Вы радуетесь этому моменту!

И вот второй секрет счастья: не бегите! насладитесь этим моментом!

Как любят говорить психологи, побудьте в этом! Не обесценивайте! Попробуйте наполниться чувствами, которые Вы испытываете в этот момент!

Если хотите быть счастливыми, то научитесь ловить момент и научитесь наслаждаться моментом!

-------------------------------------------------------------------

Домашнее задание:

Понаблюдайте, чему Вы сегодня обрадовались, от чего получили удовольствие, что восхитило Вас. Удалось ли Вам насладиться этими моментами?