Какую роль сон играет в нашей жизни?

Какую роль сон играет в вашей жизни? Как много вы спите? Как часто видите и анализируете свои сны?

Наше общество во многом ориентировано на материальные ценности. Поэтому оно культивирует тот образ жизни, который наиболее подходит для приобретения этих ценностей: стремительный, как можно более разнообразный, активный. Многим духовным практикам нет места в такой жизни. Медитация по расписанию, а не по потребности, отсутствие времени на анализ собственных чувств и переживаний, игнорирование интуиции. Под раздачу попал и сон. Мы спим, когда придется и как придется. Мы не уделяем должного времени не только самому процессу сна, но и анализу сновидений. Ниже я расскажу о том, почему я считаю сон и сновидения – одной из важнейших частей человеческой жизни, равноценной духовной практике.

Что такое сон с физиологической точки зрения? Это состояние минимальной уровня мозговой активности и пониженной реакцией на окружающий мир. Когда мы засыпаем, некоторые центры коры полушарий большого мозга включают процессы торможения (которые обратны процессом возбуждения, когда кора активна). Таким образом, во время сна наша мозговая активность действительно снижена, но не на всех участках мозга.

Многих людей расстраивает, что сон занимает достаточно большую часть нашей жизни. Могли бы мы быть более активными, если бы не спали вообще? Нет. Во время сна организм не просто отдыхает, он восстанавливается. Не зря говорят, что сон – лучшее лекарство. Во время сна активизируется выработка Т-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.

Также во время сна мы структурируем полученную за день информацию. Но не это делает сон духовной практикой.

Во время сна спит наше сознание. Та часть нашей личности, которую называют контролирующим Эго. Контролирующее Эго – это координационный центр, оно распределяет наше внимание и активность, фильтрует внутренние и внешние сигналы. Однако контролирующее Эго не всегда уделяет внимание нужным вещам. Мы можем жить по сценарию и совершать каждый день одни и те же ошибки, но наше сознание будет пропускать это мимо ушей. Время сна – это время бессознательного. Тогда как сознание фильтрует поступающую информацию, бессознательное напротив знает о нас и нашей жизни даже больше, чем нам бы хотелось. Бессознательное – это вместилище наших желаний, страхов, скрытых ресурсов. Это то, что мы запретили себя знать и помнить, потому что сочли эту информацию болезненной, ненужной, страшной, ранящей.

Естественно, все, что было вытеснено, все, что вбирает в себя бессознательное, пытается выбраться наружу, на уровень осознавания. Надо сказать, что процесс осознавания бессознательного – это и есть личностный рост или процесс индивидуации, как называл его К.Г. Юнг, возвращение к себе истинному.

Но бессознательное, а тем более коллективное бессознательное  немо. Оно не может говорить посредством слов. Зато прекрасно использует символы, метафоры и архетипы. Таким образом, сны – это послания бессознательного. При должном внимании ко снам, мы можем понять их скрытое значение, «прочитать» послание бессознательного. Как это ни странно, но ответ на большинство вопросов, проблем, конфликтов и неразрешенных ситуаций хранится в нашем сознании. И оно с удовольствием делится этими ответами с нами во снах.

Записывая, анализируя, толкуя свои сны, мы одновременно и приближаемся к потаенным частям нашей души и коллективного бессознательного, а также и делаем для самих себя терапевтическую работу.

Сон урывками, когда на это найдется время, постоянное откладывание сна прерывают тонкую и кропотливую работу души. Когда мы не высыпаемся, мы реже запоминаем свои сны, а значит теряем бесценную информацию о самих себе.

Если вас интересует тема сна и сновидений, то я приглашаю вас в свою группу в контакте: http://vk.com/event74280975. Там вы найдете много интересной информации о толковании снов, а также сможете записаться в ночную терапевтическую группу, посвященную сну и сновидениям.