Зависимость от любви

     Эти строки для тех, кто любит и страдает, кому не всегда везет. Которые, казалось бы, все делают для своих любимых, но почему-то не очень счастливы. Возможно, эти женщины любят слишком сильно.  

Ситуация: любви слишком много, а результат не удов­летворяет вас, — что же делать? Один из ответов — искать выход из возможных заблуждений. В области любви, как и в других областях жизни, есть свои мифы и есть реальность. Когда любви слишком много, велика опасность любовной зависимости.

   Основа счастливой любви — здоровые интимные отношения, которые не сводятся к физической близости. Безусловно здоровые, честные, открытые интимные отношения между любящими мужчиной и женщиной редко бывают без сек­са. Правда состоит в том, что здоровые взаимоотношения только повышают самоценность, самоуважение человека. Не возможно унизить, «потерять» себя, если и ты и он желаете интимности.

  Это прекрасное состояние! Как пишет знаток межлич­ностных взаимоотношений Эрик Берн: «Если интимность есть, пару можно узнать по тому, как они идут по улице. Их глаза сияют, шаги их легки, а дети — если у них есть дети — большую часть времени смеются. Леди можно поздравить с тем, как она хорошо выглядит, а джентльмена — с тем, как хорошо он делает свою работу».

   Интимность — это разделенная любовь, радость взаимопонимания, сотруд­ничество, доверие, надежность, духовный рост.  Интимные отношения не образуются за одни сутки. Мо­жет мешать прежний опыт, травматические события детства, неустойчивая самооценка, психологические заблуждения.

Если вам хотелось бы здоровых, взаимных, надёжных отношений, то добро пожаловать на психотерапию.

Предлагаю вам диагностику, оценить свой образ мыслей.  

Тест «оценим свой образ мыслей»

1-     никогда так со мной не бывало

2-     редко так со мной бывало

3-     часто так со мной бывает

4-     всегда так со мной бывает

Поставьте ту цифру напротив утверждения которая соответствует вам.

1. я боюсь позволить другим узнать меня поближе.

2. я боюсь неожиданностей.

3. я ищу недостатки вместо преимуществ в большинстве ситуаций.

4. я чувствую что не достойна любви.

5. я чувствую что я хуже других людей.

6. у меня есть склонность к трудоголизму, перееданию, азартным играм, употреблению алкоголя или одурманивающих веществ.

7. я мало забочусь о себе, предпочитая заботиться о других.

8. я не могу избавиться от переполняющих меня чувств, идущих из прошлого, таких как гнев, вина, стыд, печаль.

9. я добиваюсь похвалы и признания делая людям приятное, стремясь к совершенству и сверх достижениям.

10. я очень серьёзная и мне трудно поиграть и подурачиться.

11.у меня появились проблемы со здоровьем из за постоянных волнений, стрессов и «самосжигания»

12. У меня сильно выражена потребность контролировать других, диктовать им свою волю.

13. я испытываю трудности в выражении своих чувств.

14. я не люблю себя.

15. у меня в жизни часты кризисные ситуации.

16. мне представляется что я стала жертвой тяжёлых обстоятельств.

17. боюсь быть отвергнутой теми кого люблю.

18. я ожидаю худшего в большинстве ситуации.

19. когда я совершаю ошибку, я представляюсь себе никчёмным человеком.

20. я считаю других виноватыми во всех моих трудностях

21. я живу воспоминаниями

22. я закрыта для новых идей или новых способов делать дела

23. я длительное время бываю расстроенной или злюсь из за неприятностей.

24. я чувствую себя одинокой и в изоляции и даже если окружена другими людьми.

Сумма баллов

25 – 54 норма. 55 – 69 смещение в сторону созависимости.

70 – 96 необходимо избавляться от созависимости.

Используемые материалы для написания статьи:

Москаленко В.Д. М 82Когда любви слишком много: Профилактика лю­бовной зависимости. — М.: Психотерапия, 2006. — 224 с. («Се­мейная психология»)

Москаленко В.Д. М 81 Зависимость семейная болезнь. 3-е изд., перераб.и доп. – М: ПЕР СЭ, 2008. – 352с.