Зависимость

Как воспитать силу воли ⁉️
­
Мысль написать этот пост у меня возникла при взгляде на мою собаку, которая не отличается особой выдержкой при выполнении команд.🐕 Особенно когда перед её носом машут любимой игрушкой.
Вы бы видели как он возбужден в тот момент, когда ты называешь ему команду: «Сидеть» и при этом пуляешь любимую игрушку вперед. Он нацелен ИГРАТЬ и больше он не готов выполнять никакие другие команды!

­
🙍‍♀️Так же происходит и с людьми. Мы готовы снести всё на своем пути, лишь бы получить желаемое... а неудовлетворение наших потребностей приводит к сильным негативным чувствам, что в свою очередь может сказаться как на нашем психическом, так и на физическом самочувствии.
Но, к сожалению, не все наши потребности мы можем удовлетворить. Тем более полностью и сразу. Поэтому нам очень часто приходится сталкиваться с фрустрацией.😣

Сегодня я предлагаю вашему вниманию рекомендации по тому, как воспитать в себе силу воли всего за 3 шага!👍
­
👀Шаг 1 Заметить это
­
👌Самое главное, конечно же, это заметить, что вы достаточно нетерпеливы в тех или иных своих желаниях.
Например: «Я хочу вкусный сочный гамбургер прямо сейчас. И пофиг, что сейчас глубокая ночь. Я срываюсь с места, лечу на другой конец города, где работают круглосуточные закусочные на колесах и покупаю его себе."
­

👀Шаг 2 Осознать это
­
👌Под осознанием я подразумеваю, что вы должны не только заметить, что вы нетерпеливы при удовлетворении каких-либо своих желаний, но и понять что с вами происходит в этот момент? Что движет вами, когда вы несетесь за очередной шмоткой в магазин или тянетесь за сигаретой? Какие чувства вы испытываете, если эта потребность не удовлетворяется сразу или полностью, или вы совсем не в силах ее удовлетворить?

👀Шаг 3 Воспитать это
­
👌После того как вы заметили и осознали, что вами руководят ваши желания, вы либо живете с этим, либо начинаете воспитывать себя.
На мой взгляд, это самый сложный шаг. Он требует времени, терпения и усилий. Но как только вы научитесь выдерживать моменты сильнейшей фрустрации, вас начнет отпускать…
Вы избавитесь от зависимостей и созависимостей в своей жизни. А значит станете свободным.👍😁

Если вам требуется моя помощь, обращайтесь по телефону: 89834059386 (WhatsApp, Viber).