Найти себя в потоке жизни

Два модных слова на этом сайте и вообще в соцсетях "экзистенциальный" и "медитация" 😊

Вообще, хотя направлений в психологии, психотерапии великое множество, за помощью человек решает обратиться, когда он "уперся" , как ему кажется в жизненный тупик или кризис, а он, всегда, в той или иной степени экзистенциальный, связанный, непосредственно с качеством своего "жития-бытия".

Existenz - нем. бытие, существование, то, что непосредственно случается, происходит сейчас и это важный момент! То есть экзистенция - не то что нужно обнаружить, найти, открыть, а то, что не перестает происходить, как жизненный поток, течет непрерывно.

Что же такое медитация, как процесс? Упражнения, концентрация, сосредоточение, интерес, это всё - лишь составляющие подлинной медитации, которая есть сам процесс восприятия, позволяющий всему потоку экзистенции быть, свободно, спонтанно течь. 

И эта медитация - не то, что осуществляется время от времени, а  сформированный навык, дружелюбного восприятия экзистенциального потока, самого потока жизни, который течет в нас, сквозь нас и вне нас. 

Важнейший момент: экзистенция - сам поток жизненной энергии , событий, явлений, реакций , желаний , который есть всегда, как наполнитель жизни, как континуум.

И проблемы ( подавленность, тревога, агрессия, отчаяние, чувство пустоты, беспомощности, одиночества, отстраненность, печаль) , вообще почти все психологические проблемы, возникают из-за разнообразных видов подавления, насилия на всех уровнях, аутоагрессии, и агрессии направленной вовне, то есть из-за отсутствия медитативного,( дружелюбного) восприятия экзистенциального потока.

То есть, человеку в жизни, просто недостает легкости восприятия, "пластичности" личности, быстроты переключения, остроты реакции выбора, чтобы в экзистенциальном потоке, уметь быстро выделить, выбрать или отбросить нужный, или ненужный  в данный момент ресурс.

Так, у человека, постепенно может возникнуть впечатление, что жизнь - непрерывное сопротивление , подавление , борьба , возникает отчаяние, тревога, усталость, горестное чувство отстраненности от своих ресурсов , других людей и самой жизни, ощущение жизни "на обочине".

Медитативное восприятие , формируется в качественной, гуманистической психотерапии, когда постепенно, шаг за шагом, человек открывает для себя свою жизнь, как непрерывный, неиссякаемый, живой , наполняющий экзистенциальный поток. Учится смело совершать выборы, брать на себя ответственность за свои действия, формировать свой неповторимый, экзистенциальный узор.

МЭТ ( Медитативно - экзистенциальная терапия).