Что делать, если мир кажется опасным местом?

Мы знаем, что на восприятие мира очень сильно влияет тип привязанности, который сформировался у человека в детстве. Если мама (значимый взрослый) была «достаточно хорошей»: принимающей, заботливой, теплой, чувствующей ребенка; если не было травм, связанных с сепарацией, если детство прошло гармонично, то такой ребенок, имеющий надежный тип привязанности, вырастает во взрослого, который ощущает мир как достаточно безопасное место. Он не тревожится по пустякам, верит в себя и доверят людям.

Что же происходит, если родители были «недостаточно хорошими»? Если ребенка игнорировали, не были чувствительны к его нуждам. Если была вынужденная длительная разлука с мамой или мама вовсе отсутствовала большую часть времени? У такого ребенка формируется ненадежный тип привязанности: тревожный, избегающий или дезорганизованный. Ребенок не чувствует себя в безопасности с родителями, и мир для него становится тоже опасным местом. Местом, где никому нельзя доверять, в том числе себе.

И в то же время у человека с тяжелым детским опытом может возникнуть образ идеального родителя, который понимает без слов, чувствует любое изменение настроения, угадывает каждое желание, — родителя, которого у него никогда не было и не будет. Этот образ идеального родителя в итоге влияет на восприятие мира, он тоже должен быть идеальным, чтобы ощущаться безопасным. Потому что если что-то случается, человеку кажется, будто он проваливается в бездну, будто никто его никогда не спасёт, и он сам себе тоже не сможет помочь.
Важно осознать, что достаточно хороший родитель — это не тот, который никогда не допускает ошибок и который всегда в связи с ребенком, не тот, у которого ребенок не болеет и не совершает ошибок. Но тот, который готов прийти на помощь, тот, кто готов оставаться в контакте с ребенком, что бы с последним ни происходило, тот, кто готов принять ребенка, даже не принимая каких-то его поступков.
И тогда окажется, что безопасный мир — это мир, в котором ты можешь совершить ошибку, но и сможешь её исправить и идти дальше; это мир, в котором с тобой может случиться несчастье, но ты это сможешь пережить, и всегда найдётся тот, кто поможет; это мир, в котором ты можешь заболеть, но в нём же есть и врачи, которые помогут тебе выздороветь, соседи по палате, которые отвлекут, медсестры, которые утешат и облегчат боль.
Безопасный мир — это место, где очень мало фатальности, и очень много возможностей изменить текущую ситуацию, если она не устраивает.