Что делать, если кого-то обидел?

Автор статьи: Елена Игнатьева

Недавно на подростковой группе разбирали, что делать если сделал что-то не так и чувствуешь свою вину. На ногу кому-то наступил или обидел кого-то, задел. Даже если не хотел, случайно.

Получился целый алгоритм. Оставлю его здесь.
1. Признать причинённый ущерб. Этот пункт вызвал горячие споры у ребят. Зачем признавать ущерб? Я же не хотел, не специально?

Пострадавшей стороне все равно намеренно что-то произошло или нет. Представьте, вам наступили на ногу. Нога болит и вы раздражены. 
«Извини, я сделал тебе больно. Сильно болит?» - лучше чем «Это не я, меня просто толкнули, чего ты злишься, я же не специально»».

Почему лучше? Первой фразой мы признаем что сделали что-то не так и готовы признать свою ответственность, даже если сделали это не специально.
Вторая фраза сообщает пострадавшему, то что он чувствует не правильно. Это отрицает чувства пострадавшего и его право на собственные переживания. Люди бывают очень чувствительны к такому. Помните в детстве: «Чего ревешь, я же не специально!».

2. Принести свои извинения. Подойдут «прости меня», «извини», «я сожалею, что сделал тебе больно».

Здесь часто возникает путаница. Кажется, что если объяснить пострадавшему из-за чего все произошло и что у вас не было дурного намерения, то это и будет считаться извинениями. Но нет. Извинения это не оправдания. Человек пострадал от вашего действия, а не от вашего намерения. Обычно пострадавший хочет, чтобы произошедшее не повторялось. Хочет обезопасить себя. А вы рассказываете о причине поступка и намекаете, что не несете ответственность, т.к. вас вынудили, толкнули или что-то еще. Некоторые говорят, ну, войди в мое положение, пойми меня. Вот только потерпевшему и так не очень, а еще он должен войти в чье-то положение и быть всё понимающим. Обида и недопонимание.

Извиняться также довольно бессмысленно, если вы совершили поступок много раз и это не первое ваше извинение. Доверия только извинениями уже не восстановить.

3. Чувство вины трансформируется в ответственность с помощью извинений. Но бывают такие поступки, после которых извинений недостаточно. Сильное чувство вины трансформируется в ответственность с помощью компенсации.

Компенсацией может быть что угодно: оплата времени простоя, тортик, билеты, приглашение куда-нибудь, вроде «кофе с меня», деньги. Важно чтобы размер компенсации подошел вам и пострадавшей стороне.



Просмотров: 294
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Что я тебе такого сделал, что так сильно злюсь на тебя? /заметки полевого практика/
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Боюсь успеха: лучше сделаю вид, что это всё не я сделал и достиг...
  • Что делать, если у Вас депрессия? Или у Вашего близкого.
  • Имидж - ни что, если вы по прежнему считаете, что это новое платье!
  • Увольнение: что делать если меня собираются уволить или уже уволили
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Развод, расставание с партнером это больно? Очень больно! Невыносимо больно! Что делать?
  • Что случится если не взять ответственность за свою жизнь
  • Что делать, если мужчина не берет на себя ответственность за благополучие женщины?
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Что делать, если меня раздражают люди?
  • Что делать, если все идет не так??



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь