Прощение как необходимый элемент завершения отношений

По моему опыту, большинству людей, сталкивающихся с необходимостью завершить отношения с кем-то, сложнее всего пройти именно последнюю стадию, связанную с прощением человека.

Если вспомним теорию переживания утраты, то в процессе утраты человек проходит несколько стадий - отрицание, гнев, депрессия, принятие (у разных авторов количество стадий может варьироваться, но в любом случае порядок и содержание стадий примерно такое).

Почему так сложно простить, например, партнера, с которым не удались отношения и их пришлось закончить? Почему предыдущие стадии часто более "удобны" (если можно так выразиться) в проживании, несмотря на всю их болезненность? На мой взгляд, именно потому, что простить - всегда означает - отпустить.

Отрицать утрату и проводить свои дни в фантазиях о том, что "он/она вернется", "он/не умер", ходить по гадалкам, предсказателям (а это реальные примеры), в поисках той, которая скажет, что это действительно произойдет позволяет не сталкиваться с новой реальностью, в которой любимого человека уже нет. Это позволяет избегать чувства боли, связанной с потерей.

Ту же самую защиту несет в себе гнев на ушедшего. Гнев заставляет желать мести, обижаться, выкидывать вещи, связанные с ушедшим, и - тем самым, символически все еще находиться в отношениях, продолжать их. Сколько супругов после развода вступают в тяжбы, дележку вещей, отстаиванию права на то или иное имущество, суды, и пр. Некоторые годами находятся в подобных ситуациях, продолжая годами доказывать свою правду, следить за событиями жизни экс-партнера, злорадствовать неудачам, заводить романы "на зло" экс. И здесь тоже - злиться, ненавидеть, обижаться и жаждать реванша гораздо легче, чем горевать и сожалеть о том, что из нашей жизни ушло что-то очень дорогое... Горевать, осознавая и собственные ошибки. Горевать, принимая на себя ответственность за прошлое, которое стало именно таким. Горевать, печалиться и плакать от бессилия, потому что ничего не можешь изменить. Мертвые не возвращаются, победа в суде не вернет счастливые годы брака, изощренная месть не восполнит потерю. Злость - более "сильное" чувство. Когда человек гневается, он чувствует себя в состоянии "как будто" что-то изменить. "Я не могу вернуть тебя, но тогда я заставлю тебя злиться на меня, тогда я своей местью сделаю тебе больно". Именно поэтому на этой стадии так много "застрявших". Именно поэтому многие разведенные пары спустя годы после развода говорят о своих бывших так, как будто они помнят каждую обиду. Так, как будто они все еще выясняют отношения и пытаются выяснить "кто же был из нас прав?".

Для того, чтобы перейти на следующую стадию, стадию боли, грусти и депрессии, нужно иметь мужество, внутреннюю силу, и готовность встретиться с очень болезненными переживаниями лицом к лицу.

Но и здесь часто происходит застревание. Ведь горюя о ком-то, проливая слезы, и переживая всю боль разлуки, мы _все еще_ продолжаем находиться в отношениях. Падая в депрессию, перебирая старые вещи и фотографии мы живем с ушедшим. В какой-то степени мы еще живем прошлым. Именно поэтому здесь тоже выбирают оставаться многие, пережившие разрыв/утрату.

Потому что пережив боль утраты, придется столкнуться с еще более неприятным чувством (хотя казалось бы, что может быть больнее боли?). Это чувство - пустота. Пустота от того, что из жизни ушла значительная часть. Важная часть. Здесь могут быть возвраты к прошлым чувствам злости на ушедшего - ведь злость выдержать часто легче, чем пустоту. А потом еще взять на себя ответственность за заполнение этой пустоты.

Но все эти стадии, о которых я здесь пишу, и которые важно, очень важно пройти для того, чтобы пережить травму и исцелиться, не являются достаточными. Необходимыми - да.

Потому что все вышеперечисленное только продлевает отношения с ушедшим. Он продолжает жить в мыслях, психологический разрыв не случается.

Окончательно разрыв отношений наступает только с прощением ушедшего, и пониманием, что пришло время двигаться дальше. Как правило, эта стадия связана не только с прощением, но еще и благодарностью ушедшему за хорошее, что несли отношения с ним. Именно на этой стадии происходит то, что эзотерики называют "развязыванием кармического узла". Я не люблю эзотерику, но люди, которые по-настоящему проходят через эту стадию, действительно отмечают ощущение, что развязался какой-то внутренний узел, спало напряжение, и произошло освобождение от прошлого.

Я возвращаюсь к вопросу, который задала вначале статьи. Почему так сложно простить? Почему так сложно наполниться благодарностью за хорошее, что было? Почему часто люди делают все, что угодно, чтобы злиться, ненавидеть, вспоминать плохие моменты?

Именно потому что простить означает отпустить.



Просмотров: 402
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Почему у меня именно столько денег и сколько я стою?"
  • "Я тебя люблю..." Что люди "прячут" за этой фразой!?
  • Часть 2. "Ходячие гробики": почему вредно говорить детям "нельзя злиться"
  • "Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ..." - "КТО ЗДЕСЬ?" Лингвистическая модель любви.
  • Ищите "своего". Не половинку. А именно "своего" человека...
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • Почему мы "влетаем" в отношения "на всех парусах"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Зачем горевать? Какой смысл в моих страданиях? (из Цикла "Пережить горе")
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Почему у тебя "всё плохо" и мир к тебе "несправедлив"?
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • Откуда приходит гнев? Болезни "жара" и два типа "жарких" людей.
  • "Мертвые отношения": почему вы продолжаете в них оставаться
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Почему в отношениях часто появляется "третий лишний"?
  • Почему при любом самостоятельном шаге "в плюс", вас сначала унесёт в "минус"?
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • "Почему они делают это?" Непонимание как часто встречающийся запрос.
  • "Почему современные "браки"/союзы так не прочны" - часть третья.
  • "Почему современные "браки"/союзы так не прочны" - часть вторая
  • "Почему современные "браки"/союзы так не прочны" - часть первая
  • "Мы выбираем, нас выбирают - как это часто не совпадает..."Почему?!
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "У нас Семья!" или "Нет, мы только вместе живем!"
  • Самопознание. Почему не нужно "чистить каналы" и "вращать чакры"? Не понятая йога



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь