В предыдущей статье я дал инструкцию для движения к идеальной жизни.
В одном из пунктов было "включить воображение". Сегодня я подобрал несколько упражнений по развитию внимания, воображения, наблюдательности.
Внимание и наблюдательность. Идя по улице, обратите внимание на человека, идущего перед вами. Сделайте «снимок», словно фотоаппарат. И переведите взгляд на что-то другое. Постарайтесь вспомнить: какого цвета у прохожего сумка. Проверьте себя: вновь посмотрите на человека. Сделайте ещё раз «снимок». На этот раз вспомните какая обувь на ногах, и какой головной убор. Вспомнили? Проверьте себя. На следующем «снимке» постарайтесь вспомнить какую-то деталь, на которую специально не обращали внимание. Таким образом, тренируя непроизвольную память, наблюдательность.
Поиск слов Загадайте одну букву, и попробуйте найти предметы, вещи, детали одежды у прохожих. Например, «Р». Сколько слов может быть на эту букву? Поставьте себе цель: найти 3 предмета, элемента одежды. Ремень, рюкзак, рубашка. Загадайте другую букву. Теперь найдите 3-5 слов в окружающем пространстве. Буква «П»: поребрик, парадная (Питерские темы ), перила, пакет, почта. Включайте внимание, смекалку!
Звуки Что вы слышите, гуляя по улице? Машины, разговоры, шаги, птицы, шум деревьев, как завывает ветер. Обычно мы обращаем внимание на визуальную составляющую, смотрим туда, куда идём. Звуки же окружают нас повсюду. Громкие и не очень. Спереди, сзади, по бокам. Они постоянно вокруг. Постарайтесь сконцентрироваться на одном звуке. Едет трамвай. Какой ритм он отбивает? Останавливается, или начинает движение? Вы приближаетесь к парочке, которая о чём-то разговаривает. Постарайтесь выделить их разговор из окружающих звуков, уловить их интонации. Услышать, как, приближаясь, их речь становится громче, а затем вновь утихает, оставаясь позади. Это упражнение развивает внимание, способность концентрироваться на отдельных объектах.
Применяйте эти упражнения на практике, и ваше восприятие мира будет расширяться, добавляя в вашу жизнь новые краски, эмоции.
А какие ещё упражнения для развития внимания, воображения, памяти вы используете? Напишите в комментариях.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.