Про открытость, самовыражение и страх

Страх препятствием встает на пути открытости. Он усиливается тем больше, чем больше сокрытого и потаенного есть в тебе. Секреты, тайны, подавленное и невыраженное, не оформленное в словах — все это становится тяжелой ношей, и чем она тяжелее, тем страшнее её сбросить.

Это не универсально. Есть вещи, которые нормально скрывать и не говорить. Нам не нужно ходить и всем рассказывать про наши пароли и нюансы жизни. Я не сторонник радикальной прозрачности.

Но какая-то здоровая часть прозрачности в жизни должна быть. От этого легче.

И кажется, что эта здоровая часть — больше, чем мы привыкли думать.

Карл Юнг воспринимал терапию как процесс разделения секретов и тайн между двумя людьми. Освобождение возникает из того, что происходит сам акт выражения того, что раньше не было выражено.

Ну, принятие и поддержка — немаловажная часть процесса, но содержание — именно в выражении сокрытого. В том, чтобы сделать тайное — явным и прозрачным.

Важен и сам процесс говорения. Когда я говорю о том, что вроде бы может быть и не стоит говорить, я — личность. Я утверждаю себя: в своих глазах, в глазах других людей, в мире в целом.

Дневник и блог здесь тоже хорошие помощники. Здесь тоже есть акт говорения и самовыражения. Если это публичная история — здесь есть и прозрачность.

И я обнаруживаю раз за разом, что мне не так сложно создавать — писать пост, самовыражаться, утверждать себя в мире. Куда сложнее доверять миру и людям, и становиться прозрачнее — делать явным то, что было скрытым.

При этом важно чтобы такая прозрачность не была похожа на эксгибиционизм. Нет ничего хорошего и в том, чтобы нарушать свои собственные границы и насиловать себя тем, чтобы раскрывать что-то о себе. Раскрываться тогда, когда ты не готов.

Похоже, для этого и нужна психотерапия и другие радикально близкие и доверительные отношения. Чтобы в максимальной близости и при максимальном доверии открываться. Открываться, оставаясь устойчивым и в безопасности.