Про открытость, самовыражение и страх

Страх препятствием встает на пути открытости. Он усиливается тем больше, чем больше сокрытого и потаенного есть в тебе. Секреты, тайны, подавленное и невыраженное, не оформленное в словах — все это становится тяжелой ношей, и чем она тяжелее, тем страшнее её сбросить.

Это не универсально. Есть вещи, которые нормально скрывать и не говорить. Нам не нужно ходить и всем рассказывать про наши пароли и нюансы жизни. Я не сторонник радикальной прозрачности.

Но какая-то здоровая часть прозрачности в жизни должна быть. От этого легче.

И кажется, что эта здоровая часть — больше, чем мы привыкли думать.

Карл Юнг воспринимал терапию как процесс разделения секретов и тайн между двумя людьми. Освобождение возникает из того, что происходит сам акт выражения того, что раньше не было выражено.

Ну, принятие и поддержка — немаловажная часть процесса, но содержание — именно в выражении сокрытого. В том, чтобы сделать тайное — явным и прозрачным.

Важен и сам процесс говорения. Когда я говорю о том, что вроде бы может быть и не стоит говорить, я — личность. Я утверждаю себя: в своих глазах, в глазах других людей, в мире в целом.

Дневник и блог здесь тоже хорошие помощники. Здесь тоже есть акт говорения и самовыражения. Если это публичная история — здесь есть и прозрачность.

И я обнаруживаю раз за разом, что мне не так сложно создавать — писать пост, самовыражаться, утверждать себя в мире. Куда сложнее доверять миру и людям, и становиться прозрачнее — делать явным то, что было скрытым.

При этом важно чтобы такая прозрачность не была похожа на эксгибиционизм. Нет ничего хорошего и в том, чтобы нарушать свои собственные границы и насиловать себя тем, чтобы раскрывать что-то о себе. Раскрываться тогда, когда ты не готов.

Похоже, для этого и нужна психотерапия и другие радикально близкие и доверительные отношения. Чтобы в максимальной близости и при максимальном доверии открываться. Открываться, оставаясь устойчивым и в безопасности.



Просмотров: 190
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Для того чтобы видеть, нужно быть Здесь!
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Что я должна сделать, чтобы понять, кто я и никогда больше в этом не сомневаться?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Что делать, чтобы нас слышали и учитывали? И чтобы было взаимопонимание?
  • Роли для выживания. Потерянный ребенок: «Чтобы быть нужным – меня не должно быть в этом мире»
  • Любовь нельзя заесть "Я ем, чтобы жить или живу, чтобы есть"
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Какой должна быть жена? Муж требует, чтобы все было по его, моего мнения он не воспринимает
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Хочу, чтобы меня любили такую, какая я есть.
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Ломать себя, чтобы самосохраниться или сохранить себя, чтобы не сломаться?
  • Есть проблема? Вот что нужно, чтобы ее решить
  • Жить, чтобы: Есть, Есть, Есть!!!?
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Как вести себя с подростком, чтобы сохранить с ним доверительные отношения?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Рефракторная зона: что делать, чтобы поменять то, что есть
  • Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Что мне нужно сделать, чтоб в моей жизни было больше позитива?
  • Как сделать так, чтобы мужчина больше никогда не изменял?
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Больше отдавать, чтобы больше получать
  • Как сделать так, чтобы мужчина начал больше вас уважать и ценить
  • Что конкретно нужно сделать, чтобы полюбить себя?
  • Что делать, чтобы клиент не бросил терапию. Часть Пятая



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь