Когда кажется, что жизнь закончилась

С таким запросом (у меня все пропало, жизнь закончилась) иногда приходят клиенты к психологу, еще чаще создают свои темы на форуме. Хотелось бы в этой статье обсудить, что за феномен такой и как работать с такими клиентами.

Сразу скажу свое мнение – жизнь закончилась только в одном случае, когда человек умер. Во всех остальных случаях есть варианты. И так, часто приходится слышать, что такого человека, который был раньше мне не встретить (расставание или смерть одного из партнеров). Такой работы (коллектива) не найти (увольнение, расформирование и тд). Таких высот мне не добиться и тд. В общем, у человека что-то закончилось и ничего хорошего в жизни больше не случиться.

Здесь важно рассмотреть два аспекта, эмоциональный и когнитивный. С точки зрения когнитивной здесь явная логическая ошибка, да, таких точно не будет, но может быть даже лучше и совершенно по другому, с другим качеством. С эмоциональной точки зрения здесь важно то, что человек в данный момент страдает от того, что с ним такое произошло и думаю здесь нужно внимательно отнестись к переживаниям человека, не обесценить их (это я уже говорю про работу с такими клиентами, или просто даю рекомендации близким или друзьям такого человека). Обратившемуся к вам сейчас реально плохо, в его мире на настоящий момент все рухнуло, вполне возможно единственная высочайшая ценность для человека сейчас разрушилась (к примеру, ушел любимый, а для человека любовь – величайшая ценность, раз и на всю жизнь). И здесь важно дать понять другому, что вы видите, понимаете его чувства, его боль, его страдание и как-то к этому относитесь, к примеру, вам жаль, вы соболезнуете. Важно также дать человеку проявлять свои эмоции, говорить то, что он сочтет нужным и сколько ему будет важно это сказать. В такое время не работает когнитивная составляющая, вас просто не услышат, хоть вы тысячу раз будете правы, что потеряно далеко не все. Хорошо бы просто быть с таким человеком рядом, слушать его, как-то эмоционально откликаться, запускать, таким образом, процесс переживания.

А вот когда страсти остынут, можно переходить к рассуждениям о том, что случилось, к осмыслению происходящего. Думаю в этот момент важно для клиента снять уникальность происходящего, показать, что то, что случилось с ним, это иногда происходит с другими людьми, что многие сталкиваются с таким в жизни и по-разному справляются с этим. И начать искать пути выхода из сложившейся ситуации. Тут важно отметить несколько моментов. Первый – сколько будет продолжаться интенсивное эмоциональное реагирование, пожалуй, предсказать сложно, это может быть и пару дней, а может быть и пару месяцев и даже больше. Второе – важно понимать, что наши желания это производные от наших потребностей и появляются они на основе того что мы знаем о мире, чему нас научили. И вот здесь нужно перейти от желаний к потребностям и поискать другие способы их реализации (вот здесь специалист будет как никогда к стати). Третье – работа с когнитивными установками, поиск новых, вместо тех, которые на данный момент перестали работать.

Еще хотелось бы сказать про необходимость в своей жизни иметь несколько жизненно важных опор. К примеру, если для человека смысл жизни только в детях, то в случае невозможности их иметь или в случае потери ребенка кризис будет очень сильным, при этом высок будет суицидальный риск. Если таких опор (смыслов) будет несколько, то потеря одного может компенсироваться переключением на другие, такие же значимые.

Но конечно есть и одно но, иногда (и даже думаю часто) с таким заявлением (все пропало) обращаются люди, которые по большему счету не хотят, чтобы их «спасли», такие профессиональные страдальцы. Тут я думаю важно им вернуть их действия и отдать им всю ответственность за то, что они делают со своей жизнью. Да, это сделать часто непросто, грустно за такими наблюдать, однако, спасти себя они могут только самостоятельно.