Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич
При выборе психолога основной критерий - чтобы он помог решить мою проблему. Но как об этом узнать? Например, спросить, чем именно вы будете заниматься на встречах, или в открытых источниках посмотреть на его отношение к детству клиента.
Если психолог всюду начинает говорить о детском опыте, о родительских сценариях, о "внутреннем ребенке", это должно насторожить. У нас, по крайней мере, сразу бы возникли вопросы.
Это вовсе не значит, что это плохой специалист, что он вообще вам помочь не сможет, что его методы работы неэффективны. Вовсе нет. Мы знаем коллег, которые работают в подобной парадигме, и притом весьма успешно.
Но в своей работе мы, прежде всего, начинаем решать те проблемы, которые привели к нам клиента. А к детству обращаемся постольку, поскольку это станет необходимо, чтобы глубже понять причины происходящего, чтобы увидеть, откуда берут начало установки и реакции, мешающие сейчас. И главное - мы всегда согласовываем с клиентами, стоит ли заглядывать в детский опыт. "Глубина" - это выбор, ваш выбор. Вы можете туда и не стремиться.
Выбирая специалиста для себя, мы ждем, что к нам будут относиться так же. Потому и друзьям, и знакомым рекомендуем выбирать тех, чья направленность в работе понятна. Если вы не хотите напрямую разбираться с детством, по крайней мере, сразу, ищите того, кто не делает на детском опыте главный акцент.
Обращение к психологу - это не обращение к шаману или гуру, который точно знает, что вам поможет. Психологическая работа - это совместное путешествие, в котором направление определяете вы вместе.
Современные методы психотерапии делают большой акцент на навыках преодоления стресса, осознания и переключения своих эмоций, эффективного социального поведения, использования механизмов разрешения конфликтов (внутренних и внешних). И эти задачи во многих случаях не требуют обращения к детскому опыту в том объеме, в котором обычно себе представляют люди, не посвященные.
Выбирайте себе специалиста, исходя, прежде всего, из своих задач.
Больше информации про психологию доступным языком можете получить в моей группе ВКонтакте "Психологический путеводитель"
