Скрытые скелеты в шкафу.

Темой очередного занятия обучающей программы по Семейной системной психотерапии сегодня: "Системные методы работы с травмой". Было интересно и познавательно. Но, что отметила для себя, и про себя, что к концу учебного дня, мои ноги стали практически выбивать чечетку, рукам некуда стало деваться, а тело существовало само по себе, и все время нужно было себя уговаривать слушать тренера...Голова отключалась напрочь..."Скрытые скелеты" травм внутри разволновались, как только началась работа в парах, боясь вырваться наружу...

Многие люди склонны винить во всем, что с ними происходит и портит их жизнь психологические травмы в прошлом.

Так ли это? Не знаю...

Имеет ли смысл бередить эти раны, ведь прошлого все равно не изменить?

Слово "травма" имеет достаточно мощную эмоциональную окраску, некую значительную энергетику...

Многим сложно признать наличие у себя травмы в детстве, которое они привыкли считать безоблачным, как будто тогда они теряют единственное светлое и хорошее, что было в их жизни. Кому-то, наоборот, близка позиция жертвы, и произнося слово "травма" они включают зеленый свет своему страданию, разрешенному обществом, социумом и ими самими праву быть несчастными.

Вряд ли существуют люди, в опыте которых нет событий или факторов, причинивших, или причиняющих им душевную боль.Можно ли назвать эту боль следствием травмы?

По Фишеру (Fischer, 2005),

травма - это следствие чрезмерной психической нагрузки человека в момент катастрофического для него события.При этом, человек вследствие сильнейшего перенапряжения, страха, муки и т.д. не в состоянии ни активно бороться за преодоление этой ситуации, ни бежать из нее.

Часто в этих ситуациях бессилия проявляется так называемое "замораживание", выключение (отключение), оцепенение и паралич тела, диссоциации и провалы в памяти в состоянии беспомощности и потери дара речи (неописуемый ужас). Травма в отношении поведения, с внутрипсихической точки зрения, воспринимается как прерванное действие. Она часто становится длительным потрясением и препятствием на пути истинного, неискаженного восприятия себя и окружающего мира.

Если травмирующее событие произошло в жизни однократно, и оно было было не сильно травмирующим, то проще его списать на случайность, отмахнувшись от его последствий. Но если даже не очень сильное переживание повторяется из раза в раз или на протяжении продолжительного времени – игнорировать это уже невозможно.

Боль от травмирующей ситуации может быть разной – привычной, ноющей, почти неощутимой, потому что уже и не помним, как было без нее. А может быть острой, резкой, неожиданной, когда больное место случайно или намеренно задевают.

Но с любой болью можно жить. И люди живут. Кто-то - исцеляясь любовью и заботой близких; кто-то - работой, приносящей ощущение нужности; кто-то - творчеством; кто-то - религией; кто-то девиантным поведением (например, алкоголь, наркотики, игровую зависимость),кто-то - психотерапией.

Способов много – цель одна. Зарубцевать раны, уменьшить шрамы, выучить урок.