Как отстоять себя перед нападками свекрови?

Вопрос: Почему девушка разрешает заходить свекрови, когда та захочет, если квартира её? Это же основание для соблюдения границ. А вот если бы квартира была на свекрови, как быть? И почему муж не угомонит свою маму? 

Ответ: Добрый день. То, что квартира девушки – основание для соблюдения границ в реальной реальности. И в нормальном состоянии сознания человеку это понятно – «вваливаться» на чужую территорию без спроса нельзя. Но есть ещё внутренняя реальность. И в психической реальности свекрови границ как будто бы нет. Внутри неё всё перемешано, бессознательные содержания вторгаются и заставляют делать то же самое с границами других людей – разрушать их. 
 
Давайте подумаем, что происходит во внутренней реальности девушки. Там есть страх. И ощущение, что невозможно себя защитить перед нападающей ВНУТРЕННЕЙ фигурой. Поэтому девушка постоянно прокручивает отношения со свекровью в голове, она пытается решить свой внутренний конфликт с этой фигурой. И когда он будет решён, она сможет РЕАГИРОВАТЬ на действия и слова свекрови иначе. 
  
И возможно, есть установки, что нужно быть «хорошей» для других. Но девушка остаётся плохой для свекрови, даже когда старается понять её, выдержать и сохранить нормальные отношения. Так может лучше быть для свекрови так же плохой, но с границами, которые нельзя нарушать? 

И для этого важно начать взаимодействовать с внутренней нападающей фигурой, снижать стресс и напряжение в теле. Трансформировать установки, привитые в детстве. И тогда, постепенно, внутренняя фигура станет менее нападающей и пугающей. Появится возможность присвоить свою силу и отстаивать себя. Вы будете спокойней себя чувствовать, когда свекровь вас критикует. Вы будете всем своим телом и душой ощущать, что с вами всё в порядке, что бы она вам не говорила. Ведь это действительно так! 

Далее, если бы квартира была на свекрови, то это ни в коем случае не даёт ей право унижать кого-либо, командовать и прочее. Но она ТАКАЯ. И важно понимать, что договорённость в реальной реальности для таких людей может ничего не значить. Они всё равно будут вторгаться и нарушать границы. Поэтому важно, чтобы у вас внутри было ощущение устойчивости и позволение себе отстаивать себя. Что бы вы смогли ощущать свою отдельность и не играть в её «безумные игры» борьбы и конкуренции. 
  
Для этого очень важно научиться выдерживать манипуляции на чувстве вины. Я об этом уже писала. И в курсе «Свобода от обиды и вины» есть такое упражнение «Обида как манипуляция». В нем я взяла образ мамы для проработки, но можно работать и с чувствами к свекрови, её образом. И когда вы укрепите себя внутри, ваша ранимая детская часть ощутит больше защищённости (кстати, в курсе первое упражнение «Обидчивость» направлено именно на это) – тогда вы будете чувствовать, что на любой территории вы имеете право на уважение и своё мнение, а так же держать свои границы. 

И последнее, про мужа. Если ваша свекровь нарциссическая, сильно нарушенная, то ваш муж привык, что его границы с самого детства нарушаются. Он привык к такой маме, он не знает как с ней можно по другому (если он не работает над собой, не проходит личный анализ с психологом). Да, с такими людьми чувствуешь много бессилия донести до них очевидные вещи. И очень хочется, что бы кто-то помог, отстоял, защитил. И этим человеком придётся быть вам. И тем самым вы покажите пример своему мужу – как можно защищать себя и реагировать на его маму по-новому. 

Вот так не просто, но вполне возможно быть сильной и уверенной в себе в общении со свекровью, собственной мамой и другими женщинами, которым как вы чувствуете, должны подчиняться. 

И я буду рада помочь вам в этом на индивидуальных консультациях. 


Курс здесь: https://www.psyoffice.ru/courses/1717/

  
с уважением к вам и вашим чувствам,
Ирина Потемкина 
Аналитический психолог и практик ТЭС