Страх одиночества - женский рефрен

Самый страшный страх для многих женщин - остаться одной. На что только не идут женщины, чтобы не сталкиваться с этой напастью, чтобы не испытывать мук, которые для них невыносимей регулярного насилия или хронического раздражения относительно партнера. 

Лишь бы не сталкиваться с тишиной, с чем-то внутри себя. Хотя им кажется, что это "что-то" снаружи. 

Мой опыт показывает, что большинство недоразумений в паре происходят от 

неправильного выбора, непонимания своих глубинных потребностей, неумения договариваться, реализации неадекватных сценариев и от того, что вместо того, чтобы прекратить истощающие нежизнеспособные отношения, женщины тянут их ... из страха остаться одной. 

В чём же сермяжная суть страха одиночества? 

Примерно в том же, в чём суть всего остального: в неправильных выводах, в негативном опыте детства.

Психика устроена так, что когда-то организовавшиеся убеждения как выводы в результате ситуаций  сохраняются всю жизнь, если не вмешаться и не скорректировать данную историю в позитивную сторону. 

Почему возникает подобный страх? 

Попробую объяснить с использованием клиентского примера. 

Относительно недавно ко мне обратилась женщина, которую буквально замучил страх одиночества. 

Недавно она рассталась с мужем, с которым прожила больше десяти лет. Расставание было болезненным, внезапным и стремительным. И, как часто это бывает, на кризис в личной жизни наложился кризис среднего возраста и потеря нескольких близких подруг. В общем, она считала, что жизнь представляет собой руины и не видела возможности реабилитировать радость и жизненные силы.

Я не буду описывать здесь суть всех сессий, которые были. 

Хочу предложить вашему вниманию  ее историю касательно страха одиночества. 

Образ страха одиночества представлялся ей как что-то огромное, черное, похожее на великана, которое подходило к ней и хотело ее поглотить. Этот образ можно было толковать по-разному, но по определённым признакам и обобщив ее жизненную историю я предположила, что великан имеет отношение к родительской фигуре.

Зная, как причудливо "предъявляет" бессознательное суть проблемы, чтобы проверить свою гипотезу,  я предложила ей разрешить чудовищу избавиться от черноты и наполниться солнечным светом. 

И... случилось чудо. Чудовище мгновенно "переобулось" в позитивную фигуру отца, которая радостно и с любовью играло с маленькой девочкой. 

Клиентка очень быстро ощутила прилив сил. 

(При попадании в корень проблемы, которая занимает довольно большую площадь, происходит очень быстрое и интенсивное ресурсирование, которое, в том числе, можно увидеть у клиента визуально). 

Несколько дней клиентка взаимодействовала со своей детской частью и отцовской. 

Страх одиночества снизился практически до 20% от исходных 100%.

Оставшиеся 20% были обнаружены клиенткой как плевок. То есть в глубине души она чувствовала себя отвергнутой критикующей и холодной матерью. Вместе с клиенткой мы "оживили" и приняли плевок, "напитав" его материнской любовью. Плевок, конечно, "превратился" в девочку лет шести. 

И страх одиночества прошёл.Появились силы жить дальше. 

Судя по моему опыту работы со страхом одиночества, женщины зачастую боятся его, имея глубинный дефицит родительской любви, ответственность за который перекладывают на партнера в паре. То есть, им кажется, что партнер должен заполнить душевный вакуум своей безусловной любовью и принятием. 

Но, поскольку партнёр априори не может быть полноценным родителем, он не в состоянии и не должен быть ответственным за детские травмы женщины. 

Отсюда - недоразумения в отношениях, когда на партнера возлагается обязанность излечить женщину ото всех эмоциональных дефицитов, которые она имеет в результате того или иного отношения родителей. 

Практика показывает, что только сам человек может избавить себя от проблемы, и ни в коем случае не его вторая половина. 

Кстати, клиентка, о которой я написала выше, после проработки страха одиночества, завершила отношения с ушедшим партнером довольно быстро. 

То есть, цементом в том, чтобы страдать и не позволять уйти в прошлое изжившим себя отношениям, служил страх одиночества. 

Как только он был проработан, клиентка сообщила, что её бывший муж "стал намного дальше", "как бы отодвинулся" в ее внутреннем пространстве. То есть она помнила, что у них были отношения, что они расстались. Но при этом львиная доля страданий испарилась. 

Конечно, это не все причины страха одиночества, но отвержение ребёнка в детстве и недостаточное принятие и тепло являются нередкими основаниями для появления этого страха.. Ведь ребёнок не может не ощущать свою зависимость от родителей, не может не страдать и не бояться в случае отвержения. Потому что отвержение для маленького часто равно смерти. Он не может выжить один, и каким-то первобытным инстинктом он это понимает. 

Если принять этого испуганного "ребёнка",  "напоить" любовью и теплом, то страх одиночества рассеивается, как туман, за которым скрывается прекрасный пейзаж, согреваемый ласковым солнышком. Потому что любовь и принятие избавляют его от перспективы смерти и "переносят" в эмоционально полноценную позитивную жизнь.. А возвращение в это состояние  и есть истинная природа наличия жизненных сил и цель  любого направления в терапии.