Предвестники послеродовой депрессии. Часть 2. Позитивный регресс психики

В своих исследованиях я копаю глубоко к самым корням. Поэтому отмотаем на несколько месяцев назад. Вот строки из письма беременной женщины, которую впоследствии посетил послеродовый бэби-блюз. «Эту картину я рисовала с особым трепетом, думая о материнстве. Теперь смотрю на нее и думаю, что она отражает моё самочувствие на сейчас. Только это я маленький зайка, а мне хотелось донести малышке, что я буду её большим зайкой…» (безмерно благодарна ей за доверие и разрешение привести в пример её историю).

По каким причинам у некоторых женщин в беременность обостряются потребности в особом внимании, заботе, доверии и привязанности? Откуда берётся ощущение себя маленьким ребёнком? Перинатальная психология объясняет это явление как позитивный регресс психики. Он возникает с целью удовлетворения нереализованных потребностей раннего развития. Образно говоря, «пустому» кувшину нечего будет разливать по чашкам. Есть девять месяцев, чтобы его наполнить или восполнить недополученное в детстве.  

На партнёрских курсах по подготовке к родам я старалась донести один важный постулат. Беременность носят двое: женщина вынашивает малыша, а мужчина – женщину с малышом. К сожалению, не у всех супружеских пар рождается это понимание. Если говорить языком метафоры, то можно обратиться к диалогу из всеми любимого мультфильма.

– Гена, а тебе очень тяжело нести вещи?

– Ну как тебе сказать, Чебурашка? Очень тяжело!

– Слушай, давай Я вещи понесу! А ты возьмёшь меня!

– Это ты здорово придумал!

Только в нашем случае ребёнок – это не вещь, а женщина ничего не придумывает и действительно уже в беременности иногда чувствует себя ношей и обузой для мужа. Верю, что не каждую женщину необходимо «донашивать». Есть на свете и долюбленные девочки. Но думаю, что их меньшинство.

Наука психосоматика утверждает, что за каждым симптомом стоит какая-то неудовлетворенная потребность и эмоция по поводу неё. Я склонна полагать, что за депрессивным состоянием также скрываются какие-то неудовлетворенные потребности. В древние времена существовали особые обычаи и традиции по отношению к беременной женщине, которые, по сути, имели терапевтический эффект. Её ограждали от излишних переживаний и страхов, от скверных слов и брани. Отказать ей в просьбе считалось грехом.

Сегодня, в эпоху культа успешности и сексуального переворота у женщины проявляются страхи, которых прежде не было и в помине. Страх потерять сексуальную привлекательность для мужа, страх развала семьи, страх быть «плохой» матерью, страх несоответствия своей жизни идеальным картинкам соцсетей. Наличие большого количества страхов и тревог говорят о том, что она не чувствует безопасности для себя и ребёнка. И вот он уже родился и мирно сопит рядом, но она повторяет фразу из беременности: «Я чувствую себя маленькой и брошенной… Я как будто не оправдываю ожиданий других. У меня ощущение, что никто не понимает мою боль. Что-то со мной не так»…

Как можно облегчить своё состояние самостоятельно и с помощью других членов семьи? Напишите два списка. В первом укажите, что обычно поднимает вам настроение, и станьте на путь поиска удовольствия здесь и сейчас. Во втором укажите то, что вы хотели бы получать от близких. Сформулируйте свои потребности в виде просьб и озвучьте их своему окружению. Скажите им, что вам всё ещё грех отказывать.

Обращаясь к мужьям родивших женщин, хочу предложить несколько целительных фраз, которые было бы ценно произносить по возвращению домой. «Как ты себя чувствуешь? Что я могу для тебя сделать? Можешь на меня рассчитывать. Я знаю, что ты преданная жена и мама. Я верю, что ты делаешь всё возможное. Я дорожу нашими отношениями. Будь уверена – я с тобой!»

Продолжение следует.