10 дней без еды
Лечебное голодание.
К зиме многие набирают вес. Я не исключение. Вдобавок я бросила курить - замещение едой прошло на 100%. В результате + 10 кг.
Помимо выше сказанного, конечно чувствовалась и каша в голове. Эмоциональное напряжение. Год заканчивается, нужно мысли все привести в порядок и разложить внутри себя всё по "полочкам". А это большая работа.
Решила приводить себя в порядок. Менять рацион и привычки в еде. Добавить спорт и построить новую, лучшую версию своего тела, а так же очистить мысли, завершить незавершенности и увидеть дальнейший путь движения.
Но с чего начать? Тут я вспомнила коллегу, которая голодает один день в неделю стабильно.
Хорошая привычка - подумала я. Введу и себе.
В голодании важны вход- голодание- выход.
У меня всё произошло спонтанно. Никакого входа я не соблюдала. Просто во мне собралось столько лишнего, что решение было принято "спонтанно".
Во время первого дня голодания я решила почитать о лечебном голодании. Оказывается, люди могут не есть более месяца.
Как-то я закрывала реинкарнацию, в которой чуть не умерла от голода. Была война. Я лежала под деревом, еле живая, как анорексичка. В этот день мы победили. Меня заметил солдат, подошёл и дал кусочек хлеба. Я не накинулась на него (как предпологал мой жизненый опыт сейчас), отломила маленький кусочек и положила в рот. Чему была удивлена.
Только потом я узнала, что при голоде чувство голода уходит. Для меня это было что-то новое.
И в свой первый день мне стало интересно, когда же наступит в реальности этот голод?
Знаю, что рисковала. Но решилась на эксперимент. Попробовать продержаться больше дней. Так с каждым разом цифра к которой я стремилась увеличивалась. После 1 дня стало 3, котрые превратились в 5, после в 7, потом в 10...
Мой путь в голодании.
Первый день на удивление прошел шикарно. Чувствовала себя легко, одухотворенно и счастливо. У меня появилась новая цель и это меня радовало.
Первый, второй, третий день прошли как на одном дыхании - 10 из 10. У меня не было чувство голода. Нарочно и нет, посещала какие-то места, где вкусно пахнет едой.
Встречалась с тем, от чего обычно при голодании люди убегают. Я покупала свежую выпечку, чувствовала этот чудесный запах, и радовалась, что не хочу её съесть. Удивлялась и принимала этот опыт в жизнь.
Перед началом 4 дня я проснулась с сильной головной болью. Это было первое неприятное чувство. Но после приема воды, головная боль исчезала. Последующие дни каждое утро головная боль повторялась.
Где-то после третьего дня я заметила, что сильно мерзну. Так как я теплолюбивая для меня это стало испытанием.
При этом у меня каждый день были фитнес занятия, я водила машину, училась по 2 часа в день (что требует концентрации) и многое другое.
Раньше я думала что без еды прожить невозможно. Убедилась на собственном опыте - возможно. А чувство голода настало после 8 дня, прям уже хотелось кушать. И держалось до заключительного 10 дня.
Голодание прям "мое" оказалось. Буду практиковать с периодичностью. Кстати, голод 1 день в неделю я все таки ввела (пока в мыслях, скоро в действиях). А пока у меня начался период выхода из голода. Это отдельный процесс.
Не советую и не призываю пробовать.
Изучите вопрос подробно, прежде чем приступать к голоданию.
Здесь делюсь своим опытом.
Плюсы и минусы голодания.
Мой путь пройден и теперь можно подвести итоги. За 10 дней без еды:
Плюсы:
Снижение веса на...
Очищение кожи, сузилились поры
Почти исчезла межбровная морщина
Вены на ногах стали менее заметны
Посветлели зубы (первый заметил сын, сказав:"Ты сделала отбеливание?")
Стала добрее (тоже сын сказал), многие пишут, что во время голода как цепные псы
Стала спокойнее, размеренее, ушла тревога
Сжался желудок, легкость походки
Появилась конкретная возможность пересмотреть свой рацион и начать с нового листа
Появилось присвоение хорошей привычки (один день в неделю голод)
Прилив энергии и сил, исчезновение лени
Научилась пить воду
Много дополнительного времени
Экономит бюджет
Получила колоссальный опыт
Еще одно достижение к себе в копилку
Минусы:
Головная боль по утрам
Холодно, мерзла
Часто ходишь в туалет
После 5 го дня стали сильно сохнуть губы
Последние дни рассеянность
В интернете можете почитать отзывы других людей. У меня все прошло на позитиве и с хорошими бонусами.
P. S: Лечебное голодание избавляет от хронических заболеваний, очищает организм от шлаков, токсинов. Даже раковые клетки погибают. Но это строго под присмотром врачей и в стационаре.
Даже избавляет от различных зависимостей - пищевой, никотиновой, алкогольной и химической зависимости. Тоже под наблюдением специалистов.
Есть ли среди читателей те, кто пробовал голодать? Поделитесь опытом или мнением. Для меня важно.
