Страх, что он уйдет

Страх, что он уйдёт, программируется на уровне эмоциональных реакций после определенных событий. И когда этот опыт несколько раз был воспроизведен, беспокойство по поводу того, что покинут и отвергнут, становится неотъемлемой цепочкой мыслей. Он вовремя не позвонил, задержался или посмотрел как-то не так - этого часто вполне достаточно, чтобы «демоны» страха тревожной «мыслемешалкой» зазвучали в голове. 

Страх покинутости тесно связан с убеждением «Я недостаточно хороша», с «плавающей» самооценкой, чрезмерной зависимостью от эмоций и оценки себя значимым другим. Страх, что он уйдёт, сопряжён с излишним контролем - кажется, что «если я все проконтролирую, ничего подобного не случится». И начинается жизнь «от ума», бессознательный поиск «улик» скорого побега и много сомнений по поводу верности партнера, транслируемых ему исподволь - где-то неуверенностью, где-то ревностным сравнением себя с другими, где-то - открытыми высказываниями по данной теме и подозрениями. 

Если ничего не делать с этим страхом, он будет запутывать в свои «паутины», взгляд будет обращать внимание именно на те событийные декорации, которые об уходе, брошенности, изменах и т.п. В любых разговорах, сюжетах просматриваемых фильмов и текстах прослушиваемых треков будет из контекста вырываться все, что связано с этим страхом. Потому что внутри есть определенная «запись», определенная программа, «подсвечивание» которой вызывает бурные эмоции. Это одновременно больно и одновременно будто затрагивает определённые струны души, показывая, что ты страдаешь, чувствуешь, а значит, живешь.

Это в корне не так, жизнь она не для страданий, но пойди это объясни своим подсознательным программам, пусть работающим токсично и в ущерб для личной жизни, но тем не менее, работающим так убедительно и бесперебойно, что кажется - это твоя судьба, твой фатум, это отработка родительских сценариев и т.п. И здесь важно понять, что какая бы устойчивая и глобальная не была эта программа, она не ты, она - лишь часть тебя, всего лишь вредоносный файл, прописанный с кучей ошибок против своего носителя. Может быть, пора разозлиться на себя за то, что столько лет разрешаешь несчастливой программе управлять собой, своей жизнью и своими отношениями? Злость - это отличный ресурс, помогающий выйти из того, что долго водило тебя по кругу повторяющихся событий и эмоций. Позволь себе счастье! Позволь себе сказать страху, что от тебя уйдут, заветное «goodbye”.

Как? В статье я дала несколько подсказок. Если кажется, что не справитесь самостоятельно, обращайтесь к специалисту. На программе «Возрождение» и «Мышление Музы» я работаю с девушками и женщинами по вопросам страха отвергнутости и не только. 

И помните, жизнь может быть совершенно иной.

С уважением, Влада Валерьевна Губанова.