Как принять свою внешность?

 

  • Искренне прочувствовать благодарность к своему телу за то, что оно выполняет свои функции. Благодаря этому вы можете жить: есть, дышать, передвигаться. Вообще-то тело для этого и создано. Например, зубы, они нужны, чтобы расщеплять твердую пищу, а вы ругаете их за то, что они не достаточно ровные и белые. Или кожа она для того, чтобы совершать обмен веществ в организме и если вы живы, то она с этим справляется. Подумайте о том, что этого могло и не быть….И поблагодарите свое тело как самого близкого и любимого человека, ведь оно заботится о вашем комфортном существовании. Повышайте чувствительность тела. Прислушивайтесь к его сигналам, заботьтесь о нем, во время давайте отдых и проводите процедуры с нежностью, даже, если времени немного. Забота о теле, забота о себе, так вы формируете бережное и заботливое отношение к себе. Прекрасно, чувствуя свое тело, вы лучше будете понимать, что чувствуете, а опираться на свои чувства и находить им выражение в мире – это и есть уверенность в себе.
  • Запишитесь к психологу, психотерапевту. Одной из главных задач на пути к принятию себя и принятия своей внешности, в том числе является обнаружить, то каким голосом вы разговариваете с собой внутри. У человека есть часть психики, которая его осуждает, внутренний критик и та, которая поддерживает. Фокус заключается в том, чтобы развивать свою поддерживающую часть, а критикующую часть просто замечать и игнорировать. Но замечать ее очень важно! Иначе она будет разрушать вас изнутри совершенно неосознанно. С помощью психолога будет проще обнаружить эти части. Потому что часто люди находятся в полном слиянии с этой частью и думают, что они себя вовсе не критикуют.
  • Найти актеров, актрис с нестандартной внешностью, которые сейчас пользуются большой любовью у публики. Это еще раз докажет, что для того, чтобы быть счастливым и пользоваться успехом у людей нужно совсем не идеальное тело – а уверенность в себе. Затем найти в своей внешности то, что вы считаете изъянами и попытаться посмотреть на них глазами влюбленной публики. Представить как будто сейчас мода на ваши изъяны и носить их с гордостью.
  • Развивать свою уникальность, свои сильные стороны и снисходительно относится к своим уязвимым сторонам. Четко осознавать, в чем вы интересны как личность, если нет интересов, то искать их и углубляться в интересующие вас сферы. Мы испытываем переживание восторга, красоты, глядя на людей, которые уверенно и с интересом чем-то занимаются. В этом чувствуется жизнь, энергия, а именно это и привлекает, то есть делает человека привлекательным, красивым для других.


Просмотров: 406
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Что делать, если у близкого человека есть признаки расстройства психики
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • О чем молчат подростки... Часть 4: о том, что они испытывают чувства.
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Что такое истинная уверенность в себе и для чего она нужна?
  • Уверенным в себе быть легко! Что для этого нужно?
  • Тело оно не только чтобы в него есть
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Свобода как она есть (для совсем взрослых, которые знают сколько им надо и когда достаточно).
  • Как почувствовать свое тело.Телесно-ориентированные практики: что это?
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 1)
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 2)
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Вопросы, для того, чтобы лучше узнать любимого человека
  • Что такое креативность, с чем её есть и как её развивать
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами
  • 6 мифов о том, что будет, когда вы встретите действительно своего любимого человека
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Что есть злость и для чего она нужна?
  • Она не делает для меня того что я хочу!
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Измена, отсутствие любви или доказательство того, что она есть



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь