Метафора. Работа с тем, что ощущается, но не осознается.

Дети любят сказки. А еще им очень важно, когда взрослые описывают происходящее словами. Это описание помогает сориентироваться в этом сложном мире. Тогда будет ясно, что делать, легче будет принять верное решение. Это важно и взрослым. Поэтому за последние несколько сотен лет мы подробно описали всё, до чего удалось дотянуться.

 На встрече с психологом мы описываем внутренюю реальность. Разбираемся с ней, хотим сделать и этот мир лучше.

Любой ли человек может подробно описать свои переживания? Конечно, нет. У любого из нас есть трудновыразимый опыт, который непросто описать. Бывает, даже если  удается подобрать слова для своих чувств, часть из них остается неосознанными. Хорошая новость - не всё разрешается с помощью слов и обсуждений.

Чтобы охватить и ту часть опыта, которая так и остается невыраженной и неосознанной, может подойти такой инструмент, как метафора.  И тогда можно найти подход к самым неуловимым внутренним переживаниям.  

Как ты это чувствуешь, переживаешь? На что это похоже? Какого цвета или плотности? 

Для многих это прозвучит намного понятнее, чем фраза: расскажи, что ты чувствуешь? И с этим образом можно что-то делать - исследовать, наблюдать, позволять трансформироваться. Можно позволить этому образу рассказать свою историю. И можно даже отпустить. 

Метафора может существовать в разных каналах восприятия. Это может быть картинка, образ, история. Может быть чувством или ощущением в теле. Довольно редко, но может быть звуком. Словом. Именно поэтому для многих людей так важно творчество. 

Работа с метафорой помогает произойти неким изменениям на бессознательном уровне. Мы выслушали историю, метафорическую, но при этом свою собственную. Ее сложно было понять или объяснить словами. Но мы находим способ выразить ее другим способом. Здесь будет важно не столько описание происходящего, сколько внимание и принятие. Выслушивание. Присутствие.

И что-то начинает происходить, двигаться. Мы начинаем замечать что-то новое: свои чувства, свои возможности, какое-то дополнительное пространство. Новую жизнь, новые способы общаться с близкими и дальними, обновленных себя.