Водопады слез

«Слезы обладают творческой силой.
Когда роняется слеза, в которой смешались страсть и сострадании к себе и к другому – мы случайно находим сокровище, падают защиты, случается встреча с самим собой, обнажение. Это заставляет душу заглянуть в то, чего душа поистине желает, и оплакать утрату и любовь.
История символа воды как творческой силы, как пути, длинна и разнообразна. Весна приходит ливнем слез. Путь в загробный мир проходит через водопады слез. Услышав плач, сердечный человек усматривает в нем призыв подойти поближе.
Слеза может сказать: «Я смиряюсь с раной».
Плача, мы становимся собственными целителями» (Бегущая с волками).
Я часто вижу слезы и могу находиться рядом столько, сколько нужно. Я часто вижу, как долго люди изо всех сил сдерживают целительные соленые реки, выпустив которые, через смущение, стыд и злость, вдруг случается невероятное – приходит облегчение.
Почему во время встречи с психологом люди плачут ?
(Что совершенно нормально и случается куда чаще, чем можно подумать)
Я вижу этот механизм примерно так: во время этого часа вместо того, чтобы по привычке бежать от своих чувств, к ним начинаешь прислушиваться. Как только начинаем быть внимательнее к себе, так сразу вырывается наружу наша чувствительность (которая тоже нормальная и даже очень полезна).
Чувства это индикатор. Благодаря им мы ориентируемся в том, что происходит вокруг и в том, как мы реагируем на это происходящие. Благодаря этому механизму мы выбираем способы поведения. А поведение это активность. Не всегда эта активность нравится окружающим.
Представьте малыша, охваченного любопытством. Он готов сорваться с места и лететь сломя голову туда, где ему интересно. Но, к несчастью, за руку крепко держит мама, строгий взгляд, напряженный голос. И стоят они посреди торгового зала, в другой руке у мамы авоська тяжелезная, за плечами рюкзак, мама после работы, уставшая, а впереди ещё куча хлопот. А тут малыш что-то там хочет. Неудобно. Неудобно! Любопытство малыша неудобное. Ну правда. Вот когда раз 20 так сходишь с мамой в магазин, что потом будешь делать со своим любопытством во взрослой жизни? Малышу, кстати, злостно ("не пускают, ааа!"), а потом обидно ("не пустили, ааа!"). А сверху ччч, не ори, не плач, люди смотрят! Итог: любопытство плохо, злость плохо, обида плохо.
А ещё и плакать нельзя и кричать нельзя тоже.
Конечно ситуация обостренная, но механизм примерно такой. Да и про саморегуляцию взрослых не забываем. Как минимум странно, если взрослый человек обижается и плачет на каждом шагу. Как странно и то, что не плачет совсем…
При встрече с психологом часто разворачивается такая история: приходит человек, садится напротив, вопрос по классике « Как вы себя чувствуете?» (здесь стоит уточнить, что просто так его задают либо новички в профессии, либо от тревоги (да, и такое бывает); обычно он звучит тогда, когда у психолога есть некоторая гипотеза и лучше бы ее проверить). А дальше – пауза, а дальше неимоверные усилия прикладываются для того, чтобы сдержать слёзы. Зачем? Как же : плакать стыдно, опасно, бесполезно, не красиво, зря тратить время, «если начну плакать – часа не хватит».
Очень непростой выбор и для меня. С одной стороны, человек приходит, чтобы ему стало легче, понятнее, чтобы быстро решить вопрос или проблему. С другой стороны, есть смысл приблизиться к его чувствам (они индикаторы), но на первой же встрече мы этого сделать не можем. Слезы пугают. Преодолеть стыд после своих собственных слез на глазах у постороннего человека очень непросто и человек потом больше не приходит…
Этот текст – попытка рассказать, что вся та мыслительная нагрузка, которая есть у большинства людей по поводу слез – для психолога не существует. Плакать от избытка чувств – нормально. В слезах нет постыдного, нет бесполезного. Слезы – просто слезы. Наше тело так устроено и это имеет смысл. Доверьтесь телу, отпустите контроль, пройдите дорогой слез и потом вам откроется их смысл, их послание. И еще лайфхак: не тратьте энергию на сдерживание, начните проживать плач, к удивлению, это длится не так уж и долго, а потом есть время направить высвобожденную энергию в мирное русло.