Как соц.сети нам самооценку рвут в клочья

Клиентка плачет в кресле. Она мама погодок и семья отпустила её к психологу, иначе боятся быть изуродованными.
Она устала. Вымоталась. Ничего не успевает. Мучается чувством вины, что мало уделяет внимания детям.
Ну, вы помните как оно бывает. Всё обычно. 
Но раньше-то сидели женщины сами себе дома, все в какахах, соплях и без сил. 
А щаз?
- У всех такие детишки милыеее *ревёт*
Они уже все в путешествия с ними, а мои орут, когда в поликлинику идём.
У них уже модные игрухи развивашки, а у нас только кубикииии. У них Монтессори, а у нас Бартооооо
Я спрашиваю, где, мол, столько идеальных детишек - то понабрать?

Так в соц.сетях же, отвечает)
Тут и вспоминается мне анекдот:
- Так и вы, дедушка, рассказывайте.

Вы знаете, друзья мои, что появился новый вид нервоза. Депрессия от просмотра новостной ленты в соц.сетях.
В ленте всегда все лучшие. 
Все успешные практики. Офигенские писатели. 
Счастливые супруги, которые никогда не ругаются и за руку даже спят. Ваш бывший уже женился на лучшей женщине в лучшем платье от Кардена, пока вы все одна.
Счастливая мамаша тройни, с макияжем, ёлочку уже нарядила, дети все втроём румяные, в розовом и не орут никогда.
Все на островах, да в Европах, с новыми машинами, в дорогих кабинетах и с новенькой личной книгой в руках.
А, да, ещё с розовым единорогом на золотой цепочке.
Раньше Булгаков советовал не читать за обедом советских газет. 
Нам же я посоветую не читать ленту)
Посмотришь на все на это и думаешь: я лох какой - то неудачливый.
Вывод: не надо читать.

На самом деле помочь может "поворот на себя". Самое сложное здесь и болезненное - сравнение. Вы сравниваете себя не с собой - это первое. И второе - то, что вы обязаны быть на высоте. Мама вы или профессионал или спортсмен. Вы должны чего - то там.

А это как ни крути, иррациональные убеждения. Этот тирания долженствования. очень трудно жить, когда есть внутреннее должен. Не полезное такое, мотивирующее и активное "мне нужно, я хочу".

А такое унылое, совершенно обесточивающее "я должна, иначе...я никто...иначе это ужасно...иначе я не вынесу позора...иначе..."

На это мы натыкаемся. На иллюзию того, что должны мы быть ожидаемыми. 

Поворот на себя - это свои цели. Они есть  у вас вообще? Не глобальные "отомстить Маше и тоже стать крутой" Это тупиковые цели.

Ваши цели - это когда в них есть вы. Для начала - лучше только вы.

Не "чтобы все были здоровы и не было войны"

Не "чтобы муж больше внимания уделял, а дети умнели на глазах" и не "чтобы начальник увидел мои старания и повысил зарплату"

Про мир и здоровье - это здорово, но они вас отвлекают от вас.

Чего хотите?

Если будут хочухи. Не долженствования, а хочухи, вам будет веселее и некогда сравнивать. Во всяком случае, сравнение перестанет быть болезненным.

Что скажете? Как на вас соц.сети действуют? Есть противовес из своих собственных целей?