Человек как сосуд. Может быть опустошенным, а порой переполнен.⠀
Сталкиваясь со сложностями во внешнем мире, решая повседневные задачи, достигая цели, получая и обрабатывая ежедневно информацию из разных источников, контактируя с окружающими, заботясь о близких - мы часто направляем все свое внимание во вне.
⠀
А где внимание - там энергия.
⠀
Порой мы забываем об источнике сил, их восполнении. Отсюда фоновое раздражение, неудовлетворение жизнью, напряженные отношения с окружающими и частые скандалы, лень и чувство усталости. Часто мы обращаем внимание на себя, находясь на нуле или заболевая, когда организм "кричит" - Я ЗДЕСЬ и МНЕ НУЖНО.
⠀
Определить, в чем я сейчас так нуждаюсь, что для меня ценно и необходимо, позволит медитация - дающая возможность трансформировать свое состояние, исходя из своих потребностей. Освобождаясь от лишнего и обретая необходимое и ценное для себя.
Как изменилось ваше состояние после медитации? Какое чувство пришло на смену неприятным ощущениям? Приятное ли оно?
⠀
Если чувство приятное, например, вы испытали легкость
какими реальными действиями прямо сейчас возможно подкрепить ваше состояние?
Быть может вы осознали, от каких задач вполне можно отказаться или разрешить незамедлительно в текущем дне.
А может быть прогулка на свежем воздухе, подарит ощущение свободы, легкости.
Солевая теплая ванна, чтобы снять напряжение.
Или хочется порадовать себя новым аксессуаром, велопрогулкой, общением с друзьями.
⠀
Если же вы не почувствовали ничего - это тоже нормально. Порой нам нужно больше практики и движения в своем индивидуальном темпе для того, чтобы наладить контакт со своим телом и чувствами, дабы своевременно замечать наши потребности, а также иметь возможность управлять своим состоянием.
⠀
А если самостоятельно достичь этого непросто, важна поддержка и направление специалиста - вы можете получить квалифицированную помощь, записавшись на консультацию по телефону
📲89271164050 (WhatsApp, Viber).