Мама мной не довольна!

Мама мной не довольна! 

Отношения с родителями не всегда отличаются полной гармонией и взаимопониманием. Не всем повезло иметь зрелых, рассудительных, любящих и поддерживающих родителей. 

Бывает такое, что самые болезненные и глубоко ранящие слова слышим именно от самых близких. Размах может быть самым разным. Начиная от колких замечаний, заканчивая полным отвержением или даже явными угрозами. 
– Ты мне больше не дочь. 
– довел мать до сердечной боли. 
– вам все равно живете там, вам хорошо, а обо мне никто не думает. 
– так плохо без вас, так одиноко, помогать совсем некому… 
– ты будешь делать так, как я сказала, иначе забудь, что я твоя мать. 
-  я жизнь прожила и знаю лучше, что и как делать. 
- вон как Ленка заботиться о своих родителях, каждую неделю приезжает, волнуется, а ты совсем про меня забыл.. 

Родителей не выбирают. В подобном общении, остается самим выбирать, как относиться к этому, молча проглатывать все, тихо обижаться или ссориться и не общаться. 

Как справляться с негативными эмоциями, которые возникают из-за общения с родными? 
Обиды, боль, раздражение, злость, вина - присутствуют во многих детско-родительских отношениях. Мало какие родители воспринимают своих детей, как вполне самостоятельных взрослых. Родители могут пребывать в иллюзии, что перед ними все тот же ребенок, который сам ничего не умеет, должен находится рядом и у которого априори не может быть своего мнения.. 

Но это для родителя вы ребенок – для самого себя вы сами способны выбирать, кем вы являетесь в данный момент. Обиженным, виноватым ребенком или все-таки, уже взрослым человеком, который берет ответственность за свои эмоции. 

Чтобы справляться с эмоциями, начните замечать, как они вас охватывают в момент общения. Может, вы также заметите, какие мысли приходят в голову. Иногда это имеет вид оправдательного монолога, или споры с мамой в своей голове. Отследите, куда вы проваливаетесь, в какое состояние? Оправдываетесь и жалуетесь, как маленький ребенок или злитесь, как бунтующий подросток? 

Следующим шагом, рассмотрите, какую роль и позицию занял ваш родитель. Задайте вопрос: что ему от вас нужно? Внимания, жалости, контроля, доказательства своей родительской значимости. 
Далее отследив, кто, где находится, какие потребности преследуются, можно ответить на желаемое, исходя из того тепла, которое присутствует. Как пример, фраза: мама, я тебя так люблю, ты у меня самая лучшая и все прекрасно знаешь. Либо выйти из роли неожиданным ответом: да, ты права, я плохая дочь, как интересно, у тебя получилось меня воспитать такой неблагодарной? 

Но очень важно отвечать, действовать и смотреть на происходящее из здоровой взрослой позиции. В состоянии наблюдения за процессом. А эта позиция возникает тогда, когда вы четко осознаете, что происходит с вами, с собеседником и какое состояние присутствует в данный момент. 

Это не говорит о том, что родители станут шелковыми. Помните, что нет еще такого волшебства, способного менять людей, особенно, когда они не видят причин, чтобы меняться. Но позиция отслеживания своих состояний дает возможность не падать в обиду, вину и прочие негативные состояния.