Травма свидетеля

Очень много постов сегодня с соболезнованиями и сожалением касательно событий, произошедших в Кемерово. Почти вся моя лента состоит из фотографий места событий, фотографий свечей или черного квадрата. Люди напуганы и скорбят.

Те, у кого есть дети ближе принимают то, что произошло. Оно и понятно, ситуацию сразу "примеряют" на себя и оказываются в плену страха. Страха за себя, за близких, за наличие халатности и безответственности, за бессилие перед стихией и человеческой глупостью.

После вчерашних событий в "Зимней вишне" нам всем стало небезопасно. В нас активировались глубинные системы самосохранения.

Мы все стали свидетелями ужасающего события.
Травма свидетеля катастрофы или иного значимого события, происходящего рядом, является одной из самых сложных. Несмотря на то, что человек не пострадал физически, его состояние близко к тому, как будто ты сам был частью событий, а не наблюдателем.

Человека одолевает чувство беспомощности, злости, ярости, гнева, паники, страха, боли, которая может транслироваться и на физическом уровне, облегчения, радости, что это не с тобой и твоими близкими.
Фрустрация, с которой сталкивается свидетель катастрофичного события, огромна. Но справляется каждый с ней по-своему.

Люди, пишущие посты-соболезнования, читающие статьи про произошедшее, слушающие эти аудио, смотрящие эти видео, все эти попытки с точностью посчитать количество пострадавших- это их способ пережить то, свидетелем чего они стали.

Наряду с сочувствующими, в моей ленте не мало людей, пишущих обесценивающие посты. Они обесценивают свои чувства, чужие, пытаются сказать тем, кто в открытую заявляет о своем страхе, что это не правильно, что "чувствовать и переживать надо про себя", иначе это все показуха. И это их способ справиться с той огромной фрустрацией, с которой они столкнулись, будучи свидетелем.

Мы живем в мире, в котором очень трудно не быть свидетелем катастроф, терроризма, жестокости. Трудно не травмироваться об это.

Важно помнить, что если вам плохо от того свидетелем чего вы стали, особенно больно на физическом уровне, не бойтесь обратиться за помощью к психологу. Это поможет. Правда.