Неумение справляться с эмоциями в семье. Контейнирование.

Статья про салфетки в терапии вызвала множество разных откликов.

Там я описал, как работает механизм контейнирования.

И сегодня хочу поделиться некоторыми наблюдениями, как этот механизм работает в семье.

Ситуация первая – ребенок кричит, плачет.

Рядом находится мама, которой сложно переносить чувства ребенка и она всячески пытается его быстро успокоить – такой же принцип, как и с салфетками.

У мамы в этот момент нет способности выдерживать чувства ребенка, т.к. её контейнер очень мал, он не вмещает весь тот объем чувств, что проявляет ребенок. И тогда она его останавливает, спасает -  как наблюдатель, дающий салфетку на групповой терапии. Процесс сворачивается.

Но что происходит в этот момент?

Ребенок понимает, его проявления чувств невыносимы для родителя и он впоследствии может запретить себе любое выражение эмоций и успешно заберется в голову, забрав с собой веревочную лестницу.

А родитель в этой ситуации проскакивает какое-то своё чувство, например тревогу, злость, раздражение, вину, ненужность и т.д., и чтобы их не осознавать, он выбирает путь «спасения», т.е. остановки процесса.

Пример 2 – жена спасает мужа от алкоголизма.

Принцип тот же, а у созависимых это главный механизм их действий!

Это эгоистическое проявление, которое сбрасывает тревогу, вину, незначимость, неполноценность, ущемленное достоинство  - здесь каждый выбирает своё.

Она хочет быть важной и нужной для зависимого человека.

 Что делать, чтобы не попадать в ловушку спасательства?

 Когда вы пытаетесь бросаться спасать человека от неприятной ситуации, в которой он оказался на данный момент, остановитесь на минутку и задайте себе вопрос –  что с вами сейчас происходит?

 Что я сейчас осознаю?

И когда найдете ответ на этот вопрос, то спросите себя:

Могу ли я обойтись с этими чувствами как-то иначе, не делая другого человека заложником моих чувств?

 Если да – у вас появляется перспектива.

Тогда вы не бросаетесь его спасать сразу.  Спасать – это непрямой способ обойтись со своими чувствами.

 Так вы даете ему шанс жить своей жизнью, даете человеку опору и заботу.

И у него тогда появляется выбор как с этим обращаться.

 Но начинается всё с принятия своего эмоционального состояния.

Необходимо научиться отслеживать свои эмоции, идентифицировать их, проживать и отпускать. Метод Седоны прекрасно помогает овладеть подобным навыком.

Так вы можете почувствовать собственную ценность и достоинство и разрешите себе  испытывать разные чувства.

Психотерапия здесь как раз очень помогает.

 Психотерапевт долго обучается, расширяя и совершенствуя свой контейнер, и он умеет принимать человека в любых его проявлениях, когда он плачет, кричит, злится, матерится, смеётся и т.д.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Понравилась статья - нажми "сказать спасибо".   

Это вдохновляет и стимулирует на написание новых полезных статей!

Подписаться на мои публикации можно здесь.

Если вы случайно оказались на этом сайте и до сих пор не зарегистрированы здесь, то это легко исправить. Бесплатная регистрация здесь.