Проживание эмоциональной травмы.

При проживании эмоциональной травмы после потери, утраты близких и горевании психика человека претерпевает несколько стадий, которые проходят сами по себе как некий нормальный физиологический процесс в течении полугода.

1.шок

2.отрицание

3.гнев

4.депрессия

5.смирение

Проживание каждой стадии необходимо для того чтобы человек смог справится со своими чувствами, оплакать потерю, отгоревать, нужно время чтобы психика смогла переработать травмирующую ситуацию и человек смог жить дальше нормальной жизнью.

Бывает так, что на какой-то из этих стадий человек застревает, например на отрицании, время идёт а он будто не верит в то что  случилось, или стопорится стадия гнева если у человека есть чувство вины что на умершего нельзя гневаться и тогда он блокирует эту стадию и самостоятельное излечение не происходит.

В этот период очень важна поддержка близких и они конечно пытаются утешить горюющего разными способами, к сожалению многие из которых не помогают.

Например говорят «нельзя плакать» и человек сдерживается подавляет слезы или плачет спрятавшись ото всех, либо вовсе запрещает себе горевать тем самым фиксируется в этом непрожитом состоянии.

Плакать можно и нужно, а всё типа «тогда покойник будет лежать в воде» всего лишь предрассудки придуманные людьми, которым просто сложно находиться рядом с горюющим и постоянно плачущим человеком, которым самим невыносимо встречаться с собственными переживаниями и негативными эмоциями.

Знаете, порой очень непросто видеть человека который мучается и не может плакать, у него будто не получается плакать даже если хочется, настолько сильно всё подавлено.

На это своим клиентам и друзьям я всегда говорю «плакать можно и плакать нужно» а если нет того кто может выдержать ваши слезы приходите и плачьте рядом со мной.

Во-первых, желательно плакать рядом с кем-то, тогда быстрее станет легче, во-вторых, с тем кто это может выдерживать, с тем кто вас поддержит, кто останется рядом с вами столько сколько вам это будет необходимо.

По уровню эмоционального травмирования на первом месте стоит смерть значимого человека, на втором разрыв родственных отношений (развод, расставание), далее тяжёлые операции с удалением части тела, даже увольнение с работы и уход из родного дома  может стать достаточно тяжелым испытанием и как правило травмирующим для любого человека.