Ненависть

Ненависть это очень сильное чувство. Иногда на столько сильное, что в ее порыве мы готовы сделать много всяких таких вещей, о которых потом можем пожалеть:

Ненависть

Пожелать близкому человеку смерти.

Обидеть ребенка, накричать, ударить.

Разорвать близкие отношения с партнером или другом.

Последствия на самом деле могут быть куда более серьезными:

Повинуясь порыву сесть за руль, гнать на полную и попасть в аварию или сбить человека.

Ввязаться в драку на улице, потому что "Сколько можно это терпеть".

Совершить иное импульсивное движение и получить печальные последствия.

Потом, через время, уже остыв и успокоившись, мы недоуменно оборачиваемся назад и думаем: "А зачем все это было? Не ужели нельзя было по-другому?"

Можно, конечно было можно. Только не в тот момент

Так что же это за механизм, запускающий такую сильную обратную реакцию? Реакцию на много сильней, чем то, с чем мы сталкиваемся. Несоразмерно сильней?

Дело в том, что если такое с вами случалось, обернувшись назад вы увидите, что подобное происходило с вами и ранее. Когда вы были значительно младше. Вы или очень злились и обижались на то, что с вами не считаются. Или на то, что чувствуете себя пустым местом. Что вас не пускают делать то, что вам хочется. Что то, что вы хотите недопустимо, не возможно и никогда не случится.

Очень часто именно прошлые эмоции, непроработанные и подавленные не дают нам покоя в настоящем. Мы ненавидим всех, а все не понимают за что. Потому, что дело не в них. Дело в прошлом. Мы можем посчитать, что нас не уважают, но окружающие только недоуменно разводят руками и удивляются. Им и в голову не приходило вас не уважать. Это все отголоски прошлых травм. Психика воспроизводит их и в настоящем. Как некое знание о себе и знание о мире.

Когда мы эмоционально без остатка вовлекаемся в какой-то процесс, это значит, что мы не в состоянии посмотреть на него со стороны. И оценить его объективную значимость. Вовлекаясь в эмоции полностью, мы верим в то, что то, что происходит правда. Это нас правда не уважают и хотят обидеть! Сколько можно! Я больше не хочу это терпеть! Я наконец-таки отвечу!

Если в прошлом вы вынуждены были подавлять в себе какие-то эмоции, то в настоящем они стремятся выйти наружу и используют для этого более или менее подходящее событие. Однако на самом деле дело не в событии. Вы знаете, что разные люди смогут абсолютно по разному отнестись к одним и тем же вещам. И их реакция будет во многом обусловлена их механизмами поведения, опытом, темпераментом. Тоже самое и здесь. Хлоп! И вдруг вы из более-менее спокойного существа превращаетесь в фурию, которая всегда догадывалась о том, что дело обстоит так, а не иначе. И теперь точно ответит всем за прошлые обиды.

Аффект.

И в этот момент вы в опасности. Вы можете просто нагрубить кому-то, а можете безвозвратно испортить отношения. Можете поломать себе жизнь. Оставить ребенка одного на площадке от злости, что он не хочет идти домой - вернуться, а его уже нет. Высказать мужу все то, что давно таили внутри и обнаружить на следующее утро его пустой шкаф. Поскандалить с подругой из-за того, что она не смогла сегодня выпить с вами кофе (хотя вы точно знаете, что такая возможность у нее была!) и навсегда остаться врагами.

Что делать?

Выдыхать. Если эти вспышки происходят с вами время от времени, не поддавайтесь им. Выпустите все это в подушку. Избейте ее, прооритесь в нее, швырните в стену что-то не нужное. И помните, то, что сейчас с вами происходит это реальность внутри вашей головы. Не надо ломать себе настоящее из-за больного прошлого. Агрессию выплеснуть надо. Только сделайте это адресно. А не на того, кому "посчастливилось" оказаться рядом.

"Да, мама это я злюсь на тебя. Это ты меня не уважала"

"Да папа, это я злюсь на тебя. Это ты был ко мне равнодушен"

"Да, бабушка, это я злюсь на тебя. Ты считала, что я должна тебя слушаться молча"

И да, это наши родители и мы их любим. Конечно они не хотели ничего такого. Им самим не кому было помочь. Однако это не значит, что мы должны по прежнему отрицать свои негативные чувства по отношению к ним. Мы имеет полное право чувствовать то, что чувствуем. Это нормально. Нужно только научится отличать прошлое от настоящего. Этот навык способен сослужить нам очень хорошую службу.